| Dane szczegółowe: | |
| Wydawca: | Filia |
| Rok wyd.: | 2022 |
| Oprawa: | miękka |
| Ilość stron: | 352 s. |
| Wymiar: | 135x205 mm |
| EAN: | 9788382802313 |
| ISBN: | 978-83-8280-231-3 |
| Data: | 2022-09-23 |
Opis książki:
CZYM JEST LĘK? SKĄD SIĘ BIERZE? JAKIE SĄ FIZJOLOGICZNE I PSYCHICZNE PRZYCZYNY LĘKU?
Dr Ellen Vora wyjaśnia, co łączy mózg, jelita i stany zapalne, oraz dlaczego sen i resetowanie w naturze są tak ważne. Ujawnia burzliwy romans alkoholu i lęków, i podpowiada, co jeść dla zdrowia psychicznego oraz jak leczyć nerwicę lękową poprzez rekalibrację układu odpornościowego. Zdradza, że siedzenie to nowe palenie, a ćwiczenia to nowy xanax. Podpowiada ćwiczenia świadomości chwili obecnej, medytacje oraz jak naprawdę powiedzieć nie, jak żyć z wysoką wrażliwością i dlaczego warto unikać pracoholizmu oraz wypalenia zawodowego. Pokazuje, że warto nauczyć się odpuszczania i rezygnacji z kontroli nad rzeczami, które od nas nie zależą. A to wszystko po to, aby poprawić jakość życia i znaleźć właściwą drogę ku uzdrowieniu i zrównoważonemu życiu.
Książka "Pokonaj swoje lęki i odzyskaj siebie" - Ellen Vora - oprawa miękka - Wydawnictwo Filia. Książka posiada 352 stron i została wydana w 2022 r. Cena 31.42 zł. Zapraszamy na zakupy!