Pokonaj depresję, stres i lęk, czyli terapia poznawczo-behawioralna w praktyce
Stephen Briers
| Dane szczegółowe: | |
| Wydawca: | Edgard |
| Rok wyd.: | 2011 |
| Oprawa: | miękka |
| Ilość stron: | 184 s. |
| Wymiar: | 150x210 mm |
| EAN: | 9788362482375 |
| ISBN: | 978-83-62482-37-5 |
| Data: | 2011-03-25 |
Opis książki:
Terapia poznawczo-behawioralna ang. CBT to jedna z najskuteczniejszych i szybko przynoszących pozytywne rezultaty metod radzenia sobie z problemami emocjonalnymi. Polecana jest przez terapeutów ponieważ umożliwia trwałe przezwyciężenie różnorodnych ograniczeń a jej założenia zostały potwierdzone naukowo. Autor doświadczony psycholog kliniczny krok po kroku wyjaśnia w jaki sposób można skutecznie walczyć z depresją lękiem złością fobiami czy niską samooceną a także radzić sobie z codziennymi emocjonalnymi kłopotami. Poradnik w przystępnej formie zapoznaje z narzędziami i metodami wykorzystywanymi w terapii oraz zawiera liczne ćwiczenia dzięki czemu umożliwia samodzielne zastosowanie zasad TPB w praktyce. Za pomocą opisanych w książce metod w krótkim czasie możesz samemu na trwałe zmienić myślenie i dzięki temu swoje życie na lepsze.
Książka "Pokonaj depresję, stres i lęk, czyli terapia poznawczo-behawioralna w praktyce" - Stephen Briers - oprawa miękka - Wydawnictwo Edgard. Książka posiada 184 stron i została wydana w 2011 r. Cena 27.52 zł. Zapraszamy na zakupy!