Podstawowe zagadnienia teorii, metodyki i praktyki fitness
Dane szczegółowe: | |
Wydawca: | FOSZE |
Rok wyd.: | 2021 |
Oprawa: | miękka |
Ilość stron: | 104 s. |
Wymiar: | 14.5x20.8 mm |
EAN: | 9788375861754 |
ISBN: | 978-83-7586-175-4 |
Data: | 2021-06-24 |
Opis książki:
Najbardziej naturalnymi formami aktywności dla człowieka są: bieg, skok i rzut. Bieganie było jedną z umiejętności potrzebnych do życia, także duża siła, która gwarantowała pokaźne zdobycze na polowaniach.Z biegiem czasu umiejętności i aktywności zmieniały się, a potrzeby ludzi stawały się bardziej zróżnicowane.Człowiek zaczął intensywnie pracować, a co za tym szło, potrzebował wypoczynku w wolnym czasie.Mając na uwadze różnorodność wykonywanych zajęć, każdy dysponował inną ilością czasu wolnego i przeznaczał go na inne formy regeneracji. Jak wiadomo, wypoczynek może być bierny np. oglądanie telewizji, czytanie książki, opalanie się, gra w gry itd., oraz wypoczynek czynny np. spacery, jazda na rowerze, pływanie, fitness, marsze w góry, gra w badmintona itd.W dobie, kiedy wszyscy mamy mało czasu, ruch jest bardzo ważny. Wiadomo, co powoduje deficyt aktywności fizycznej i jakie są tego konsekwencje: cukrzyca, otyłość, zawał, bóle kręgosłupa, złe samopoczucie. Kolejne, bardziej szczegółowe skutki można wymieniać jeszcze długo. Dlatego należy pamiętać o regularnej aktywności fizycznej, która zapobiegnie wielu problemom. Nie tylko zdrowotnym.Niniejszy skrypt jest zbiorem teoretycznych, a przede wszystkim praktycznych propozycji wykorzystania fitnessu jako formy aktywności fizycznej i ruchowej zarówno w ćwiczeniach indywidualnych, jak i grupowych.
Książka "Podstawowe zagadnienia teorii, metodyki i praktyki fitness" - praca zbiorowa - oprawa miękka - Wydawnictwo FOSZE. Książka posiada 104 stron i została wydana w 2021 r. Cena 23.65 zł. Zapraszamy na zakupy!