Podręcznik biegacza
Bob Glover, Jack Shepherd, Shelly-Lynn Florence Glover
![Podręcznik biegacza - okładka książki](https://staticl.poczytaj.pl/102000/podrecznik-biegacza-bob-glover,102392-s.jpg)
Dane szczegółowe: | |
Wydawca: | Buk Rower |
Rok wyd.: | 2007 |
Oprawa: | miękka |
Ilość stron: | 512 s. |
Wymiar: | 205x265 mm |
EAN: | 9788392010791 |
ISBN: | 978-83-9201-079-1 |
Data: | 2008-11-18 |
Opis książki:
Ta książka to inwestycja na całe życie Dzięki niej uzyskasz: Zdrowie, przyjaciół, satysfakcję i uśmiech Nie ważne, że nigdy nie biegałeś, że masz nadwagę, brak Ci motywacji.
Wyobraź sobie – któregoś dnia i Ty przebiegniesz maraton! W Stanach Zjednoczonych chyba nie ma biegacza, który nie miał w ręku tej książki.
Publikacja, której pierwsze wydanie ukazało się w 1978 roku, szybko stała się bestsellerem.
Łączny nakład kolejnych edycji przekroczył milion egzemplarzy.
Od prawie trzech dekad Podręcznik biegacza jest najchętniej kupowaną, najpopularniejszą książką o bieganiu w Stanach Zjednoczonych.
Teraz i Ty możesz ją przeczytać.
Podręcznik biegacza to dzieło ogromne, liczące niemal pół tysiąca stron.
Ile można czytać o bieganiu?! Wystarczy przecież nałożyć buty i wyjść z domu. Oczywiście! Przebiegniesz kilkaset metrów, spocisz się, złapie Cię kolka, potkniesz się na nierównym chodniku. Wrócisz do domu zniechęcony.
Bob Glover ma wieloletnie doświadczenie z takimi biegaczami jak Ty. Na pierwszych stronach swojej książki przedstawi Ci wszelkie pożytki płynące z aktywności fizycznej zwanej bieganiem. Potem Cię zmotywuje. Kolejne rozdziały – o planach treningowych, butach, odżywianiu czy unikaniu kontuzji – będziesz czytać z wypiekami na twarzy niczym najlepszą powieść szpiegowską. Podręcznik bigacza łączy w sobie lekkość narracji, z profesjonalną wiedzą, popartą setkami przytoczonych eksperymentów i badań naukowych.
To, co przeczytasz będziesz zaraz wprowadzał w życie – pierwszy plan treningowy, pierwsze prawdziwe treningi, pierwsze buty z prawdziwego zdarzenia i pierwszy w życiu wyścig. Skończysz czytać i zaczniesz raz jeszcze – od początku lub na wyrywki.
Bob Glover swoim Podręcznikiem… przekona do biegania każdego.
Książka skierowana jest zarówno do początkujących i średnio zaawansowanych adeptów biegania, jak i osób, które od lat codziennie pokonują biegiem kilometry. Czytelnik znajdzie tu kompleksowo i przystępnie omówione wszelkie zagadnienia związane z bieganiem. A wszystko oparte na wieloletnich doświadczeniach trenerskich i badaniach naukowych przeprowadzanych przez specjalistyczne ośrodki naukowe.
Książka "Podręcznik biegacza" - Bob Glover, Jack Shepherd, Shelly-Lynn Florence Glover - oprawa miękka - Wydawnictwo Buk Rower. Książka posiada 512 stron i została wydana w 2007 r.