Pięć kluczy do uważnego porozumiewania się

Opis książki:

Jak używać głębokiego słuchania i uważnego mówienia, żeby umacniać nasze związki z ludźmi, łagodzić konflikty i osiągać cele.

Dziś coraz częściej nasz bezpośredni kontakt z innymi ludźmi zastępują sms-y, maile. Taka "zamknięta" komunikacja nie pozwala wykorzystać możliwości naszych i naszych rozmówców. Tymczasem dobre
porozumiewanie się to podstawa każdego udanego związku - w małżeństwie, rodzinie, wśród przyjaciół i współpracowników. A praktyka uważności pomaga porozumiewać się lepiej i skuteczniej.

Pięć kluczy do uważnego porozumiewania się to: milczenie, odzwierciedlenie, zachęcanie, dostrzeganie i reagowanie.

A oto proste ćwiczenia, dzięki którym zmienisz to, jak mówisz i słuchasz:
- Klucz do uważnej obecności tu i teraz: czujne ciało, czułe serce, otwarty umysł - by wyeliminować wszystko, co nas rozprasza.

- Klucz do uważnego słuchania: zachęcanie - by umieć dostrzec w drugiej osobie dobre strony.

- Klucz do uważnego mówienia: łagodność - by umieć mówić tak, żeby inni nas słuchali.

- Klucz do uważnych relacji: bezwarunkowa życzliwość - by poczuć bliskość z ludźmi i umieć ich docenić.

- Klucz do uważnych reakcji: pogoda ducha - by podchodzić do każdej sytuacji ze spontanicznością i gotowością do bezinteresownej pomocy.

A ponadto dowiesz się:
- Jak rozpoznawać swoje nawyki komunikacyjne i jak je zmieniać.

- Jak pokonywać komunikacyjne bariery.

- Jak radzić sobie z kimś, kto uważa cię za wroga.

- Jak odkrywać nieuświadomione lęki, które negatywnie wpływają na porozumiewanie się.

Dzięki tej jasnej, przystępnej, a czasem nawet zabawnej książce będziesz potrafi ł z większym zaangażowaniem słuchać innych i odpowiadać pewnie i precyzyjnie w każdej rozmowie i każdej sytuacji.

Książka "Pięć kluczy do uważnego porozumiewania się" - Susan Gillis Chapman - oprawa miękka - Wydawnictwo Amber. Książka posiada 240 stron i została wydana w 2016 r.