Odzyskaj swoją siłę Jak praktykować samowspółczucie i dbać o rozwój po traumie
Christopher Willard
| Dane szczegółowe: | |
| Wydawca: | Publicat |
| Rok wyd.: | 2024 |
| Oprawa: | miękka |
| Ilość stron: | 176 s. |
| EAN: | 9788327127136 |
| ISBN: | 978-83-2712-713-6 |
| Data: | 2024-04-08 |
Opis książki:
Trauma może dotykać wszystkich aspektów życia - zwłaszcza w dzisiejszych niespokojnych czasach. Na szczęście przy odpowiednim wsparciu jesteśmy w stanie przekształcić trudności w źródło naszej siły.
Dzięki tej książce:
- dowiesz się, jak zapanować nad swoim układem nerwowym, dbając o oddech i ciało,
- poznasz praktyki, które umożliwią okazanie sobie współczucia oraz pomogą rozwinąć rezyliencję,
- nauczysz się określać własne granice, aby zadbać o powrót do równowagi,
- zgłębisz wiele innych metod, dzięki którym trudne doświadczenia staną się drogą do twojego rozwoju.
CHRISTOPHER WILLARD jest psychologiem klinicznym związanym z Harvard Medical School oraz autorem książek dla dzieci i dorosłych. Występuje w wielu krajach jako prelegent i specjalista promujący tematykę uważności.
Książka "Odzyskaj swoją siłę Jak praktykować samowspółczucie i dbać o rozwój po traumie" - Christopher Willard - oprawa miękka - Wydawnictwo Publicat. Książka posiada 176 stron i została wydana w 2024 r. Cena 26.27 zł. Zapraszamy na zakupy!