| Dane szczegółowe: | |
| Wydawca: | Bellona |
| Rok wyd.: | 2024 |
| Oprawa: | miękka |
| Ilość stron: | 256 s. |
| Wymiar: | 10x10 mm |
| EAN: | 9788311174542 |
| ISBN: | 978-83-1117-454-2 |
| Data: | 2024-07-16 |
Opis książki:
Antidotum na kulturę wypalenia zawodowego i zaproszenie do odnalezienia radości, równowagi i energii dzięki uzdrawiającej mocy odpoczynku. Ximena Vengoechea bada siłę odpoczynku i prowadzi Cię przez dziesiątki sprawdzonych metod relaksacji i odnowy, w tym ruch, dźwięk, wizualizacje, dziennik, czas spędzony na łonie natury, praktykowanie uważnej obecności. Dowiedz się, jak wyznaczać zdrowe granice i pokonywać przeszkody uniemożliwiające sensowny odpoczynek. Uświadom sobie, że w kulturze wiecznego zasuwania odpoczynek NIE jest zbędnym wymysłem czy fanaberią nierobów, a niezbywalnym prawem każdego człowieka i podstawową potrzebą, która wymaga zaspokojenia, jak głód czy pragnienie. Poznaj praktyki, które można włączyć do codziennego życia w celu zapewnienia odpoczynku fizycznego, psychicznego i duchowego. Odpocznij wreszcie!
Książka "Odpocznij wreszcie" - Ximena Vengoechea - oprawa miękka - Wydawnictwo Bellona. Książka posiada 256 stron i została wydana w 2024 r. Cena 27.60 zł. Zapraszamy na zakupy! Zapewniamy szybką realizację zamówienia.