Oddech. Oddychaj świadomie, żyj lepiej

Opis książki:

Poczuj moc oddechu i zmień swoje życie na lepsze Poszukujemy dróg samorozwoju, praktykując jogę, mindfulness czy też medytując. Tymczasem jedno z najbardziej skutecznych narzędzi, które możemy wykorzystać do poprawy jakości naszego życia mamy zawsze ze sobą, w dodatku za darmo. Jest to nasz oddech. Oddech to naturalny proces, który pomaga zintegrować 4 sfery - ciało, uczucia, umysł i ducha. I to właśnie dzięki właściwemu oddechowi możesz:

- zniwelować stres

- zwiększyć koncentrację i kreatywność

- poprawić zdrowie, kondycję i nastrój

- zwiększyć poziom zadowolenia z życia seksualnego

- znacząco poprawić relacje z innymi ludźmi

- odzyskać równowagę i wewnętrzny spokój Dzięki praktycznym poradom i ćwiczeniom zawartym w książce nauczysz się w prosty sposób wykorzystywać oddech do poprawienia jakości swojego życia. Poznasz wartościowe narzędzia i przyswoisz cenne umiejętności. I co najważniejsze - szybko zaczniesz widzieć i czuć efekty w codziennym życiu. Nowe, zaktualizowane wydanie popularnego poradnika.

***

Grzegorz Pawłowski Z wykształcenia fizyk, coach ICC, life coach, trener oddechu. Związany z formą rozwoju poprzez powrót do naturalnego oddechu jako głównego życiowego paliwa i niezwykle użytecznego narzędzia coachingowego. Twórca środowiska pracy z oddechem w Polsce i założyciel Szkoły CUUD Coachingu Oddechem. Wykładowca w WSB i w Collegium Civitas. Autor książek, m.in. Oddech w związkach(Wydawnictwo Zwierciadło).

Książka "Oddech. Oddychaj świadomie, żyj lepiej" - Grzegorz Pawłowski - oprawa Miękka ze skrzydełka - Wydawnictwo Zwierciadło. Książka posiada 300 stron i została wydana w 2024 r. Cena 30.97 zł. Zapraszamy na zakupy!