Dane szczegółowe: | |
Wydawca: | Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne |
Rok wyd.: | 2012 |
Oprawa: | miękka |
Ilość stron: | 136 s. |
Wymiar: | 165x235 mm |
EAN: | 9788374893817 |
ISBN: | 978-83-7489-381-7 |
Data: | 2012-03-22 |
pozycja niedostępna
×
Opis książki:
Prawidłowe oddychanie jest bardzo ważne dla zdrowia fizycznego i psychicznego człowieka. W ciągu doby wykonujemy około 20 tysięcy wdechów i wydechów, warto więc oddychać świadomie. Stella Weller pokazuje, jak wykorzystać ćwiczenia oddechowe dla poprawy zdrowia i samopoczucia. Proponowane przez nią techniki można stosować w procesie terapii i w leczeniu, a także włączać je do codziennych zajęć - wszystkie można modyfikować i dopasowywać do indywidualnych potrzeb.Ucząc się efektywnego oddychania, możesz wydatnie poprawić jakość swojego życia. Jeśli zatem chcesz dowiedzieć się, jak dzięki temu: *zredukować stres, *radzić sobie z lękiem i paniką, *poprawić zdolność koncentracji, *pokonać zmęczenie i dodać sobie energii, sięgnij po tę książkę. Od dobrego samopoczucia dzieli cię tylko jeden oddech!
Książka "Oddech w psychoterapii" - Stella Weller - oprawa miękka - Wydawnictwo Gdańskie Psychologiczne. Książka posiada 136 stron i została wydana w 2012 r.