Oddech, który leczy. 20 sposobów na odetchnięcie od stresu, napięcia i zmęczenia
Stella Weller
| Dane szczegółowe: | |
| Wydawca: | Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne |
| Rok wyd.: | 2007 |
| Oprawa: | miękka |
| Ilość stron: | 144 s. |
| Wymiar: | 145x205 mm |
| EAN: | 9788374890700 |
| ISBN: | 978-83-7489-070-0 |
| Data: | 2007-03-14 |
Opis książki:
Wielu mieszkańców krajów uprzemysłowionych cierpi na schorzenie układu oddechowego. Ćwiczenia oddechowe, poprzez swój dobroczynny wpływ na funkcjonowanie organizmu, mogą jednak znacznie zmniejszyć te niepokojące statystyki. Większości nas nie uczono nigdy,...
... jak oddychać, aby przyspieszyć leczenie i podnieść witalność organizmu. Niniejsza książka jest próbą uzupełnienia tej luki edukacyjnej. Zawiera wskazówki dotyczące wielu technik oddechowych, które można z łatwością modyfikować i dopasowywać do indywidualnych potrzeb oraz włączać do codziennych zajęć. Używając regularnie "narzędzia", które stale nosimy przy sobie – własnego oddechu – możemy nauczyć się, jak łagodzić lęk i uspokajać nerwy, jak radzić sobie z bólem, pokonać zmęczenie, dodać sobie energii, jak maksymalnie wykorzystać ograniczoną wydolność płuc w wypadku astmy.
Książka "Oddech, który leczy. 20 sposobów na odetchnięcie od stresu, napięcia i zmęczenia" - Stella Weller - oprawa miękka - Wydawnictwo Gdańskie Psychologiczne. Książka posiada 144 stron i została wydana w 2007 r.