| Dane szczegółowe: | |
| Wydawca: | Vital |
| Rok wyd.: | 2024 |
| Oprawa: | miękka |
| Ilość stron: | 192 s. |
| EAN: | 9788382727883 |
| Data: | 2024-08-01 |
Opis książki:
Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, dlaczego popularne diety nie przynoszą trwałych efektów Czy masz dość liczenia kalorii i wykluczania ulubionych produktów Ta książka jest odpowiedzią na twoje pytania i kluczem do idealnej wagi bez wyrzeczeń. Odkryjesz, dlaczego dotychczasowe diety nie działały i co sprawiało, że szybko traciłeś motywację. Nauczysz się jeść to, co lubisz, dbając o zdrowie fizyczne i psychiczne, bez obaw o utratę kontroli. Dzięki podejściu 80/20, zrozumiesz, jak jeść świadomie i zdrowo. Psychodietetyka pomoże ci poznać mechanizmy odchudzania bez restrykcyjnych diet, prowadząc do poprawy relacji z jedzeniem. Dowiesz się, jak zakończyć wieczną dietę, unikając zaburzeń emocjonalnych i niepokoju.
Książka "Odchudzanie bez diety - psychodietetyka" - Aleksandra Kobylańska - oprawa miękka - Wydawnictwo Vital. Książka posiada 192 stron i została wydana w 2024 r.