| Dane szczegółowe: | |
| Wydawca: | Vital |
| Rok wyd.: | 2018 |
| Oprawa: | miękka |
| Ilość stron: | 280 s. |
| Wymiar: | 145x205 mm |
| EAN: | 9788365846648 |
| ISBN: | 978-83-6584-664-8 |
| Data: | 2018-07-12 |
Opis książki:
Pokonaj złe nawyki i odzyskaj wolność
Wiele osób walczy ze złymi nawykami, jednak bezskutecznie. Pewne czynności i zachowania wykonujemy automatycznie, nie kontrolując tego. Z czasem doprowadza nas to do braku pewności siebie i odczuwania niepokoju. Jak się zmienić i pokonać siłę nawyku podpowiada Autor, neurobiolog i ekspert w temacie uzależnień.
Samodzielna terapia uzależnień i złych przyzwyczajeń
Ta innowacyjna książka przedstawia sposoby na pozbycie się zachcianek umysłu, które doprowadzają do uzależnienia i cierpienia. Pozwala uwolnić się od kształtowania uciążliwych przyzwyczajeń i w przyjemny sposób zerwać ze złymi nawykami. Ponadto uświadamia, że tak zwane "bycie na bieżąco" czyli ciągłe zaglądanie na facebooka i instagrama czy też bezustanne korzystanie z telefonów komórkowych i smartfonów na dłuższą metę pozbawia nas wolności i kontroli nad własnym życiem. To samo dotyczy zbytniego uzależnienia od miłości czy słów uznania.
Przyjemnie oczyść umysł
Książka "Neurologia zachcianek" - Judson Brewer - oprawa miękka - Wydawnictwo Vital. Książka posiada 280 stron i została wydana w 2018 r.