Tytuł książki:
Muskulatura i rozciąganie
Autor książki:
Jean Paul Doutreloux, Michel Masseglia, Philippe Robert
| Dane szczegółowe: | |
| Wydawca: | AHA |
| Rok wyd.: | 2007 |
| Oprawa: | miękka |
| Ilość stron: | 240 s. |
| Wymiar: | 165x235 mm |
| EAN: | 9788372291660 |
| ISBN: | 978-83-7229-166-0 |
| Data: | 2008-11-30 |
pozycja niedostępna
×
1 / 1
Opis książki:
Naprzemienne stosowanie treningu muskulatury i rozciągania mięśni stanowi najlepszą metodę zwiększania siły, mocy oraz zakresu ruchomości mięśniowej. Trenowanie według tych wskazówek pozwala ćwiczącemu poznać anatomię własnego ciała oraz w sposób przemyślany i efektywny wzmacniać te grupy mięśni, które uważa za ważne dla swojej dyscypliny sportowej. Taka metoda treningu pozwala na uniknięcie wszelkich kontuzji wynikających z nieprawidłowo dobranych ćwiczeń.
Książka "Muskulatura i rozciąganie" - Jean Paul Doutreloux, Michel Masseglia, Philippe Robert - oprawa miękka - Wydawnictwo AHA. Książka posiada 240 stron i została wydana w 2007 r.