| Dane szczegółowe: | |
| Wydawca: | Marginesy |
| Rok wyd.: | 2022 |
| Oprawa: | miękka |
| Ilość stron: | 152 s. |
| Wymiar: | 130x190 mm |
| EAN: | 9788366863996 |
| ISBN: | 978-83-6686-399-6 |
| Data: | 2022-01-11 |
Opis książki:
Autorka bestsellerów Mózg rządzi i Mózg ćwiczy proponuje roczny plan treningowy dla mózgu przedstawiony w formie poręcznego notesu. Naukowczyni i neurolożka Kaja Nordengen udziela najlepszych porad, jak w łatwy i przyjemny sposób codziennie dbać o kondycję mózgu. Udowadnia, że przy niewielkim, ale systematycznym wysiłku umysłowym można nie tylko poprawić pamięć i zdolność logicznego myślenia, ale też wzmocnić swój jedyny niezastąpiony narząd. Regularne podejmowanie drobnych wyzwań sprawia, że tworzą się nowe połączenia neuronowe w oraz wzmacniają się te już istniejące, dzięki czemu maleje ryzyko wystąpienia demencji i innych chorób wieku podeszłego. Poza tym znacznie wzrasta komfort życia już teraz. Poświęć kilka minut każdego dnia - naucz się czegoś nowego, wyłącz GPS i użyj tradycyjnej mapy, rozwiąż zadanie z testu na inteligencję, wróć do domu inną drogą niż zwykle, umyj zęby lewą ręką. Przez 52 tygodnie, od poniedziałku do piątku, wykonuj drobne ćwiczenia i zapisuj swoje wyniki, a w weekendy zarezerwuj czas na odrobinę aktywności fizycznej i umów się na kawę z kimś, kogo dawno nie widziałeś. Twój mózg będzie ci wdzięczny, a ty zyskasz nowe kompetencje i zabezpieczysz się na przyszłość. Pamiętaj: trening mózgu wcale nie musi być trudny!
Książka "Mózg jak brzytwa. Roczny plan treningowy" - Kaja Nordengen - oprawa miękka - Wydawnictwo Marginesy. Książka posiada 152 stron i została wydana w 2022 r. Cena 24.83 zł. Zapraszamy na zakupy!