Mindfulness dla bystrzaków. Seria: W prostocie tkwi siła
Alidina Shamash
| Dane szczegółowe: | |
| Wydawca: | Helion |
| Rok wyd.: | 2019 |
| Oprawa: | miękka |
| Ilość stron: | 360 s. |
| EAN: | 9788328352551 |
| ISBN: | 978-83-2835-255-1 |
| Data: | 2019-03-09 |
Opis książki:
Oczyść swój umysł
Radź sobie ze stresem, z lękiem i depresją
Rozwijaj własną praktykę uważności
Do książki dołączone są nagrania Shamash Alidina - trener mindfulness, wykładowca, coach
Odzyskaj równowagę w życiu
Czy cierpisz na stany lękowe, depresję albo paraliżujący ból? Cokolwiek skłoniło Cię do przeczytania tej książki, wiedz, że wybrałeś właściwą ścieżkę! Dzięki lekturze dowiesz się, w jaki sposób uważność może ukoić zszargane nerwy, zredukować stres i ból czy uwolnić umysł od rozpraszających myśli - a także na nowo rozpalić Twoje zamiłowanie do życia.
W książce:
Jak radzić sobie z potknięciami i unikać przeszkód
Przezwyciężanie bólu fizycznego
Techniki praktyczne dla dzieci
Sposoby reagowania na nieprzyjemne emocje
Ćwiczenia rozwijające kreatywność
Książka "Mindfulness dla bystrzaków. Seria: W prostocie tkwi siła" - Alidina Shamash - oprawa miękka - Wydawnictwo Helion. Książka posiada 360 stron i została wydana w 2019 r.