Dane szczegółowe: | |
Wydawca: | Literat |
Rok wyd.: | 2009 |
Oprawa: | miękka |
Ilość stron: | 288 s. |
Wymiar: | 140x205 mm |
EAN: | 9788375272796 |
ISBN: | 978-83-7527-279-6 |
Data: | 2009-08-04 |
Opis książki:
Kompleksowy i niezbędny poradnik dla wszystkich zainteresowanych uprawianiem kulturystyki i poprawianiem kondycji oraz dla sportowców różnych dyscyplin.
* Opracowany przez trenera kadry narodowej juniorów oraz sędziego klasy międzynarodowej w kulturystyce.
* Zasady treningowe budujące siłę i masę mięśniową oraz kształtujące i definiujące sylwetkę.
* Szczegółowy opis reżimów treningowych i korzyści z ich zastosowania w treningu.
* Znajdziesz tu przystępne wyjaśnienie fachowej terminologii.
* Poradnik zawiera wyczerpujące informacje o nowoczesnej suplementacji, witaminach i minerałach niezbędnych dla osób trenujących i ćwiczących.
* Znajdziesz tu również wskazówki dotyczące zdrowego i prawidłowego odżywiania.
* Książka jest uzupełnieneim i rozszerzeniem tematyki poradnika Kulturystyka. Kształtowanie sylwetki".
Książka "Metody treningowe" - Leszek Michalski - oprawa miękka - Wydawnictwo Literat. Książka posiada 288 stron i została wydana w 2009 r.