Dane szczegółowe: | |
Wydawca: | Helion |
Rok wyd.: | 2018 |
Oprawa: | miękka |
Ilość stron: | 192 s. |
Wymiar: | 167x227 mm |
EAN: | 9788328334731 |
ISBN: | 978-83-2833-473-1 |
Data: | 2018-03-23 |
Opis książki:
Bieganie stało się ostatnio niezwykle popularne. Miliony ludzi na całym świecie przekonały się, że ten rodzaj aktywności fizycznej wspaniale poprawia samopoczucie, pięknie modeluje sylwetkę, zwiększa witalność i satysfakcję z życia. Osoby, które regularnie biegają, są po prostu szczęśliwsze, zdrowsze, sprawniej myślą i cieszą się każdym dniem. Niestety, często zdarza się, że wyczerpanie wysiłkiem, ból czy kontuzje odbierają radość płynącą z biegu.
Trzymasz w ręku książkę, dzięki której zapomnisz o dolegliwościach związanych z przeciążeniem mięśni i stawów. Opisana tu nowatorska technika pozwala na uniknięcie kontuzji i przemęczenia, a także na osiąganie lepszych wyników podczas zawodów. Metoda Run Walk Run
Książka "Metoda Run Walk Run czyli maraton bez zmęczenia" - Jeff Galloway - oprawa miękka - Wydawnictwo Helion. Książka posiada 192 stron i została wydana w 2018 r.