Masz 10 minut? Zainwestuj w swoje zdrowie
Sean Foy, Nellie Sabin, Mike Smolinski
| Dane szczegółowe: | |
| Wydawca: | Studio Emka |
| Rok wyd.: | 2011 |
| Oprawa: | miękka |
| Ilość stron: | 296 s. |
| Wymiar: | 230x260 mm |
| EAN: | 9788362304424 |
| ISBN: | 978-83-62304-42-4 |
| Data: | 2011-11-09 |
Opis książki:
Za mało czasu na gimnastykę? Już nie! Stworzony przez laureata wielu nagród, trenera zdrowia oraz trenera fitnessu 10-minutowy całkowity przełom w dbaniu o siebie, dzięki naukowo opracowanemu programowi treningu interwałowego, stanowi przeciwwagę dla tego, co jest głównym powodem, że ludzie nie ćwiczą - braku czasu.
I to działa: wystarczy, że poświęcisz na ten program zaledwie 10 minut dziennie, a odniesiesz wszystkie korzyści, jakie daje reżim regularnych ćwiczeń, i poprawią ci się wszystkie bez wyjątku wskaźniki kondycji takie jak waga, procent tłuszczu w organizmie, ciśnienie krwi, poziom cholesterolu, energia, siła, elastyczność, wytrzymałość - i inne.
Ten genialny, prowadzący nas krok po kroku 12-tygodniowy program codziennych 10-minutowych treningów można wykonywać zawsze i wszędzie - w domu, biurze, pokoju hotelowym i oczywiście w lokalnej siłowni.
To całkowity przełom w dbaniu o siebie.
Książka "Masz 10 minut? Zainwestuj w swoje zdrowie" - Sean Foy, Nellie Sabin, Mike Smolinski - oprawa miękka - Wydawnictwo Studio Emka. Książka posiada 296 stron i została wydana w 2011 r.