Lodowate kąpiele. Szwedzki poradnik bezpiecznego morsowania
Linda Vagnelind, Linda Ahlgren
| Dane szczegółowe: | |
| Wydawca: | ZNAK |
| Rok wyd.: | 2000 |
| Oprawa: | twarda |
| Ilość stron: | 160 s. |
| Wymiar: | 169x227 mm |
| EAN: | 9788324079841 |
| ISBN: | 978-83-2407-984-1 |
| Data: | 2021-10-28 |
Opis książki:
Nie musicie być maniakami zdrowego stylu życia i fanatykami ćwiczeń, by rozpocząć przygodę z morsowaniem. Potrzebujecie jedynie odrobiny ciekawości i chęci doświadczenia czegoś nowego. Morsowanie zmieni wasze życie! Od czego zacząć morsowanie? Jak fizycznie i psychicznie przygotować się na szok termiczny? Jak długo pozostawać w wodzie? Czy zanurzać głowę? W jaki sposób szybko rozgrzać się po wyjściu z wody? Praktyczny poradnik, który trzymasz w rękach zawiera odpowiedzi na wszystkie te pytania. Linda Ahlgren i Linda Vagnelind to szwedzkie ekspertki, dla których morsowanie to nie tylko aktywność fizyczna, ale przede wszystkim styl życia i sposób na obcowanie z naturą. Autorki dają cenne, praktyczne rady wynikające z lat doświadczenia w morsowaniu, pomagają osiągnąć maksymalne korzyści z lodowatych kąpieli i inspirują do pozytywnych zmian. Efekty regularnego morsowania to między innymi: - POPRAWA ODPORNOŚCI i SAMOPOCZUCIA oraz OBNIŻENIE STRESU - ZŁAGODZENIE BÓLU oraz LEPSZY SEN - NIŻSZE CIŚNIENIE i LEPSZA PRZEMIANA MATERII - SZYBSZA REGENERACJA i MNIEJSZE ZAKWASY - ZDROWSZE SERCE, a dzięki temu DŁUŻSZE ŻYCIE Lodowate kąpiele to inny niż wszystkie poradnik zdrowotny dla tych, którzy pragną doświadczyć czegoś niezwykłego.
Książka "Lodowate kąpiele. Szwedzki poradnik bezpiecznego morsowania" - Linda Vagnelind, Linda Ahlgren - oprawa twarda - Wydawnictwo ZNAK. Książka posiada 160 stron i została wydana w 2000 r.