| Dane szczegółowe: | |
| Wydawca: | Bauer-Weltbild Media (KDC) |
| Rok wyd.: | 2008 |
| Oprawa: | miękka |
| Ilość stron: | 240 s. |
| Wymiar: | 145x205 mm |
| EAN: | 9788374048439 |
| ISBN: | 978-83-7404-843-9 |
| Data: | 2008-12-01 |
Opis książki:
"Rozsądna dieta, dzięki której autorka poradnika i jej córka zrzuciły łącznie 150 kilogramów! Sekret polega na skrupulatnym liczeniu kalorii – zrób to tak, by przyjmować ich dokładnie tyle, ile jesteś w stanie spalić. Zabierz tę książkę na zakupy, a przekonasz się, jak łatwo małymi krokami zmienić swój jadłospis na zdrowszy – a przy tym nie mniej smaczny od dotychczasowego! Piewsza część poradnika wyposaży Cię w solidną wiedzę o składnikach odżywczych, ćwiczeniach fizycznych i sposobach utrzymania dobrego nastroju. Dowiesz się, jak podzielić kalorie między posiłki i wyznaczyć dzień, w którym raz na zawsze zmienisz nawyki żywieniowe. W drugiej części czeka na Ciebie zestaw tabel kalorii i program pierwszych 28 dni odchudzania. Jest tu nie tylko szczegółowe menu, lecz także przepisy na lekkostrawne dania – wśród nich między innymi pieczone szparagi, kurczak w warzywach z makaronem, ryż po meksykańsku, bogactwo sałatek, przekąsek i dań rybnych."
Książka "Liczymy kalorie" - Jackie Scott, Diane Scott Kellum, Bret A. Scott - oprawa miękka - Wydawnictwo Bauer-Weltbild Media (KDC). Książka posiada 240 stron i została wydana w 2008 r.