pokaz koszyk
rozwiń menu
tylko:  
Tytuł książki:

Lęk i fobia. Praktyczny podręcznik dla osób z zaburzeniami lękowymi

Autor książki:

Edmund J. Bourne

Dane szczegółowe:
Wydawca: Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego
Rok wyd.: 2024
Oprawa: Miękka ze skrzydełka
Ilość stron: 590 s.
Wymiar: 170x240 mm
EAN: 9788323353201
ISBN: 978-83-2335-320-1
Data: 2024-04-29
73.73 
pozycja dostępna Wyślemy w czasie: 24 h

Opis książki:

Poszerzone i zaktualizowane wydanie uznanego poradnika dla osób z zaburzeniami lękowymi
Lęk, napady paniki i fobie nie pozwalają normalnie funkcjonować, rozwijać się, wywołują poczucie braku kontroli. Edward J. Bourne, specjalista w dziedzinie terapii poznawczo-behawioralnej, udowadnia, że dzięki odpowiednim narzędziom można przezwyciężyć zamartwianie się, wyciszyć negatywną mowę wewnętrzną i zapanować nad natrętnymi myślami.

Autor, opierając się na dowodach i najnowszych badaniach klinicznych, krok po kroku omawia skuteczne strategie leczenia agorafobii, lęku uogólnionego, zespołu stresu pourazowego i innych zaburzeń lękowych. Podkreśla znaczenie ekspozycji, wizualizacji i wyrażania emocji w procesie terapeutycznym. W nowym wydaniu tego klasycznego podręcznika zaktualizowano opisy poszczególnych zaburzeń zgodnie z klasyfikacją DSM-5 oraz dane dotyczące zakresu i częstotliwości ich występowania. Uzupełniono informacje na temat neurobiologicznych przyczyn napadów paniki i zaburzeń obsesyjno-kompulsyjnych. Dodano rozdziały o zamartwianiu się i zapobieganiu nawrotom po zakończonym leczeniu.

Lęk i fobia to praktyczny poradnik zawierający cały wachlarz strategii niezbędnych do pokonywania problemów z lękiem. Zgromadzone w nim precyzyjne wskazówki i arkusze ćwiczeń będą pomocne zarówno dla terapeutów, jak i osób, które chcą się uwolnić od lęku, napadów paniki i fobii.

Dzięki tej książce:
poznasz przyczyny występowania zaburzeń lękowych,
dowiesz się, jak wykorzystać techniki relaksacyjne, aktywność fizyczną i sposób odżywiania się w redukowaniu lęku,
nauczysz się kontrolować natrętne i negatywne myśli,
wypracujesz indywidualny program skutecznego leczenia
dowiesz się, jak zapobiegać nawrotom po zakończonym leczeniu.

Książka "Lęk i fobia. Praktyczny podręcznik dla osób z zaburzeniami lękowymi" - Edmund J. Bourne - oprawa Miękka ze skrzydełka - Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego. Książka posiada 590 stron i została wydana w 2024 r. Cena 73.73 zł. Zapraszamy na zakupy! Zapewniamy szybką realizację zamówienia.