Kurs emocji. Jak rozumieć to, co czujesz i stać się osobą, którą chcesz być
Jesus Matos Larrinaga
![Kurs emocji. Jak rozumieć to, co - okładka książki](https://staticl.poczytaj.pl/601000/kurs-emocji-jak-rozumiec-to-co-czujesz-jesus-matos,601042-s.jpg)
Dane szczegółowe: | |
Wydawca: | Mando Inside |
Rok wyd.: | 2024 |
Oprawa: | miękka |
Ilość stron: | 320 s. |
Wymiar: | 202x142 mm |
EAN: | 9788327739308 |
ISBN: | 978-83-2773-930-8 |
Data: | 2024-08-01 |
Opis książki:
Dla każdego kto chce poznać swoje emocje i je zrozumieć
Emocje. Wpływają na nasze decyzje, nawet te najważniejsze. Czasami próbujemy się od nich odciąć. A przecież są one nieodłączną częścią naszej codzienności. Mają ogromny wpływ na nasze zdrowie i ciało. Skoro więc uczymy się zarządzania czasem, domem dlaczego nie spróbować nauczyć się zarządzania emocjami
Psycholog Jess Matos od lat towarzyszy osobom, które chcą się poczuć lepiej same ze sobą. W oparciu o swoje doświadczenie i wiedzę napisał poradnik o odkrywaniu i zarządzaniu emocjami.
Kurs emocji opowiada o tym czym są i skąd się biorą emocje, co wywołują i gdzie mogą zaprowadzić. Jak regulować swoje wewnętrzne "ja" przeżywając żałobę lub niepewność w spotkaniu z nieznajomych albo prosząc przełożonego o urlop w pracy. Poprzez przykłady i proste ćwiczenia do lepszego zrozumienia siebie i swoich relacji odkryjesz, jak nie bać się tego, co czujesz i zacząć żyć tak, jak tego chcesz.
Dzięki tej książce nauczysz się:
- rozpoznawać i akceptować swoje emocje,
- zarządzać nimi w sytuacjach codziennych i kryzysowych,
- panować nad lękiem, gniewem czy smutkiem.
Wejdź świadomie w świat swoich emocji.
Książka "Kurs emocji. Jak rozumieć to, co czujesz i stać się osobą, którą chcesz być" - Jesus Matos Larrinaga - oprawa miękka - Wydawnictwo Mando Inside. Książka posiada 320 stron i została wydana w 2024 r. Cena 31.41 zł. Zapraszamy na zakupy! Zapewniamy szybką realizację zamówienia.