pokaz koszyk
rozwiń menu
tylko:  
Tytuł książki:

Kulturystyka muscle IQ. Anatomia treningu siłowego

Autor książki:

Leszek Michalski

Dane szczegółowe:
Wydawca: Literat
Rok wyd.: 2015
Oprawa: twarda
Ilość stron: 308 s.
Wymiar: 215x304 mm
EAN: 9788378981527
ISBN: 978-83-7898-152-7
Data: 2015-04-23
Cena wydawcy: 51.45 złpozycja niedostępna

Opis książki:

Najnowsza książka Leszka Michalskiego, wybitnego trenera i specjalisty w dziedzinie modelowania sylwetki. Autor przedstawia innowacyjne metody treningowe oraz ćwiczenia - na poszczególne mięśnie, a nawet fragmenty mięśni. Podręcznik zawiera bogaty materiał zdjęciowy. Jest przepełniony wiedzą o anatomii, biomechanice i strategii treningu. Żeby zrozumieć, jak trenować skutecznie, trzeba zgłębić wiedzę o przyczepach mięśni trenowanych, o ich budowie, funkcji i możliwościach. Książka ta przygotowuje do zmiany sylwetki w sposób bezpieczny, łatwy i przede wszystkim szybki i skuteczny. Dodatkowo: dwa plakaty z układem mięśniowym (przód i tył).

Książka "Kulturystyka muscle IQ. Anatomia treningu siłowego" - Leszek Michalski - oprawa twarda - Wydawnictwo Literat. Książka posiada 308 stron i została wydana w 2015 r.