Kosmos i Kajo Kajo i Joka w poszukiwaniu uważności
Jowita Wowczak, Katarzyna Kowalska-Bębas
![Kosmos i Kajo Kajo i Joka w poszukiwaniu - okładka książki](https://staticl.poczytaj.pl/604000/kosmos-i-kajo-kajo-i-joka-w-poszukiwaniu-uwaznosci,604322-s.jpg)
Dane szczegółowe: | |
Wydawca: | MAMANIA |
Rok wyd.: | 2024 |
Oprawa: | twarda |
Ilość stron: | 128 s. |
Wymiar: | 165x220 mm |
EAN: | 9788368021905 |
ISBN: | 978-83-6802-190-5 |
Data: | 2024-09-09 |
Opis książki:
Kajo i Joka w poszukiwaniu uważności to książka dla dzieci i wszystkich dorosłych, którzy im towarzyszą - w domu, w szkole i w przedszkolu. Składa się z części dla dziecka i z części dla dorosłego. Każdy rozdział zawiera opowiadanie oraz zabawy i ćwiczenia pomagające w nauce samoregulacji, redukcji stresu, budujące odporność psychiczną i wzmacniające relacje z otoczeniem. Ciekawskie rodzeństwo podróżuje po kosmosie, poznając świat i siebie samych. W Centrum Badań Kosmicznych trenują m.in. rozpoznawanie oznak stresu i lęku, uczą się wychwytywania sygnałów ciała wywołanych przez napotkane trudności. Odwiedzają Planetę Wielkiego Wybuchu, Planetę Uważności i Planetę Mocy, a mieszkańcy każdej z nich pomagają im odkryć kolejne prawdy o sobie. Emocjonujące przygody Kajo i Joki pozwalają rodzicom pomóc dzieciom koić trudne emocje, radzić sobie z codziennym stresem i z uważnością podchodzić do rzeczywistości. Jowita Wowczak - nauczycielka uważności i medytacji, trenerka i konsultantka ds. redukcji stresu, trenerka. Prowadzi konsultacje indywidualne i warsztaty o uważności i zarządzaniu stresem. Jest współtwórczynią programu Kosmos i Kajo i autorką programu Moc Ciszy, wspierającego osoby dorosłe w budowaniu równowagi wewnętrznej, by mogli tworzyć rodziny i środowiska oparte na bezpieczeństwie i życzliwości. Autorka kart uważności dla dzieci i książek o tematyce uważności, m.in. Uważności w edukacji. W swojej pracy zawodowej pasjonuje się rolą perspektywy i jej wpływu na zdrowie i poczucie szczęścia w życiu. Działa na rzecz praw dzieci w polskiej szkole. Katarzyna Kowalska-Bębas - nauczycielka jogi i uważności, certyfikowana trenerka Family Lab. Współtwórczyni programu Kosmos i Kajo oraz współautorka serii książek Rozmowy o wychowaniu w szacunku i Kosmos i Kajo. Prowadzi szkolenia, warsztaty i seminaria dla nauczycieli, dzieci i rodziców. Uczy jogi i uważności podopiecznych licznych wrocławskich przedszkoli. Mama Alka i Zosi. Pasjonatka rodzinnych podróży.
Książka "Kosmos i Kajo Kajo i Joka w poszukiwaniu uważności" - Jowita Wowczak, Katarzyna Kowalska-Bębas - oprawa twarda - Wydawnictwo MAMANIA. Książka posiada 128 stron i została wydana w 2024 r.