Kontrolowanie wewnętrznego krytyka. Efektywne ćwiczenia praktyczne
Steve Andreas
| Dane szczegółowe: | |
| Wydawca: | sensus |
| Rok wyd.: | 2013 |
| Oprawa: | miękka |
| Ilość stron: | 160 s. |
| Wymiar: | 140x208 mm |
| EAN: | 9788324664412 |
| ISBN: | 978-83-246-6441-2 |
| Data: | 2013-06-26 |
Opis książki:
Twoim zadaniem jest zmiana stanu, nie jego wyeliminowanie.
Milton H. Erickson
Każdy z nas ma swój wewnętrzny głos, który gratuluje nam, gdy odniesiemy sukces, zwykle jednak bezlitośnie nas krytykuje, przypomina o przeszłych pomyłkach, rozczarowaniach i zamęcza niepokojącymi wizjami przyszłości. Ile razy mówiłeś sobie:Jestem do niczego",Nigdy nie uda mi się osiągnąć sukcesu",Dłużej nie dam rady "? Dość się już nasłuchałeś? Najwyższy czas uzbroić się w zestaw strategii kontrolowania napastliwych, negatywnych głosów wewnętrznych i reagowania na nie w konstruktywny sposób.
Ta książka, napisana przez wybitnego psychologa klinicznego, pomoże Ci zrozumieć, w jaki sposób mówisz do siebie i co możesz zmienić, aby poczuć się lepiej. Najpierw nauczysz się identyfikować głosy wewnętrzne, które sprawiają Ci kłopoty, i zrozumiesz, dlaczego należy słuchać ich bardzo uważnie. Następnie poznasz szeroką gamę sposobów szybkiej zmiany treści i sposobu jej wypowiadania przez głos wewnętrzny, co poprawi jakość Twojego życia. Dowiesz się również, w jaki sposób rozpoznawać zmiany na lepsze i odróżniać je od zmian niosących pozorną poprawę, lecz wywołujących negatywne skutki uboczne. Otwórz się na zmianę i żyj szczęśliwym życiem, na które zasługujesz.
Steve Andreas jest psychoterapeutą i trenerem, a także autorem wielu szkoleń poświęconych osobistym zmianom i komunikacji. Napisał również oraz zredagował szereg cennych podręczników, w tym Submodalności. Niezwykła droga do Twojego umysłu (Sensus) i NLP. Nowa technika osiągania sukcesów (Onepress).
Książka "Kontrolowanie wewnętrznego krytyka. Efektywne ćwiczenia praktyczne" - Steve Andreas - oprawa miękka - Wydawnictwo sensus. Książka posiada 160 stron i została wydana w 2013 r.