Kobiety które myślą za dużo. Jak uwolnić się od nadmiernego myślenia i osiągnąć spokój

Opis książki:

Często myślisz "co robię ze swoim życiem nie tak?" Wracasz do domu po pracy i zastanawiasz się, co dziś źle zrobiłaś? W nocy nie możesz zasnąć, bo wracają do ciebie wszystkie złe, natrętne myśli? Martwisz się nadmiernie o swoje życie, pracę, dzieci, rodzinę? Jesteś jedną z tych kobiet, które dopada gonitwa myśli? Jeśli odpowiedziałaś na którekolwiek z pytań twierdząco, ta książka jest dla ciebie. Z poradnika dowiesz się: - czemu nadmierne myślenie o kłopotach się nie opłaca? - dlaczego spędzamy mnóstwo czasu na bezowocnym roztrząsaniu przeszłych zdarzeń? - co powoduje, że spędzamy godziny na nieproduktywnym myśleniu? - jak przestać nadmiernie martwić się o dzieci, partnera, rodziców? - jak uwolnić się od niekończących się przemyśleń i unikać w przyszłości podobnych pułapek? - jak spróbować ustabilizować swoje życie? W swojej klasycznej książce pt. Kobiety, które myślą za dużo, Susan Nolen-Hoeksema pokazuje powody, dla których tak wiele kobiet żyje dziś w stanie pobudzenia emocjonalnego. Psycholog przedstawia konkretne strategie, które można zastosować, aby uniknąć negatywnych myśli, przenieść się na wyższy poziom równowagi psychicznej i żyć spokojniej i produktywniej. Susan Nolen-Hoeksema Była profesorem Wydziale Psychologii Uniwersytetu Yale. Jej badania koncentrowały się na depresji i regulacji nastroju. Otrzymała nagrody za badania nad depresją, regulacją nastroju i gender studies, w tym nagrodę David Shakow Early Care Award oraz nagrodę Leadership Award od American Psychological Association. Opublikowała ponad 100 artykułów naukowych i kilkanaście książek, w tym książek naukowych, podręczników i poradników na temat zdrowia psychicznego kobiet.

Książka "Kobiety które myślą za dużo. Jak uwolnić się od nadmiernego myślenia i osiągnąć spokój" - Susan Nolen-Hoeksema - oprawa Miękka ze skrzydełka - Wydawnictwo Zwierciadło. Książka posiada 340 stron i została wydana w 2020 r. Cena 28.13 zł. Zapraszamy na zakupy!