Kim jesteś, kiedy nikt nie patrzy

Opis książki:

Czy chcesz jeść smacznie, zdrowo i bez konieczności spędzania długich godzin na przygotowywaniu posiłków? Znana dietetyczka Magdalena Makarowska znów przychodzi ci z pomocą! Poznaj przepisy na pełnowartościowe dania z air fryera, które przyrządzisz z minimalną ilością tłuszczu i z zachowaniem pełni smaku. W książce znajdziesz 100 przepisów na pyszne śniadania, obiady i kolacje, odpowiednich dla insulinoopornych i wspierających odchudzanie. Dzięki szczegółom dotyczącym kaloryczności i zawartości makroskładników wszystkich potraw z łatwością stworzysz z nich jadłospis idealnie dopasowany do twoich potrzeb i stylu życia. Spraw sobie i bliskim zdrową przyjemność, przygotowując łatwe i smaczne dania, takie jak:
- burgery drobiowe na spodach z pieczarek portobello,
- tarta po dubajsku z pistacjami,
- fit deser Rafaello z chrupiącymi ciasteczkami kokosowymi,
- pieczony kurczak z fetą, jabłkiem i batatem,
- frittata z warzywami, płatkami owsianymi i fetą,
- krewetki z czosnkiem, pieczonymi pomidorkami koktajlowymi i makaronem sojowym.

Odkryj nowe możliwości swojego air fryera.

Książka "Kim jesteś, kiedy nikt nie patrzy" - Michał Brzegowy - oprawa miękka - Wydawnictwo Feeria. Książka posiada 296 stron i została wydana w 2025 r.