Każdy czasem się martwi. Jak radzić sobie ze zmartwieniami i zredukować stres

Opis książki:

56 ćwiczeń opartych na terapii poznawczo-behawioralnej i uważności
Czy twoje dziecko miewa dokuczliwe myśli na temat przyszłości lubprzeszłości?
Czy niekiedy przytłaczają je emocje takie jak niepokój, lęk,zdenerwowanie?
Każdy czasem się czymś martwi. Jednak częste i intensywne zamartwianie się może utrudniać funkcjonowanie w wielu obszarach życia. W przypadku dzieci silniewpływa na sferę relacji, emocji i nauki. W tym poradniku znajdziesz 56 ćwiczeń odpowiednich dla dzieci w wieku od 8 do 12 lat. Wszystkie oparte są nastrategiach i technikach o potwierdzonej naukowo skuteczności, które pomagają poradzić sobie z emocjami i zachowaniami związanymi z zamartwianiem się. Autorkapokaże twojemu dziecku, jak wykorzystać własne mocne strony, by poradzić sobieze zmartwieniami i poczuć się lepiej. Proponowane przez nią ćwiczenia pomogą muw pogłębieniu samoświadomości, wzmocnieniu wiary w siebie i budowaniu odporności psychicznej.

Książka Każdy czasem się martwi pomoże dziecku:
-przestać się zamartwiać;
-zacząć myśleć pozytywnie;
-zbudować odporność psychiczną;
-zmniejszyć stres;
-zwiększyć pewność siebie.

Książka "Każdy czasem się martwi. Jak radzić sobie ze zmartwieniami i zredukować stres" - Lauren Mosback - oprawa Miękka ze skrzydełka - Wydawnictwo Gdańskie Psychologiczne. Książka posiada 147 stron i została wydana w 2023 r. Cena 47.35 zł. Zapraszamy na zakupy!