Każdy czasem się martwi. Jak radzić sobie ze zmartwieniami i zredukować stres
Lauren Mosback
![Każdy czasem się martwi. Jak radzić - okładka książki](https://staticl.poczytaj.pl/577000/kazdy-czasem-sie-martwi-jak-radzic-sobie-ze-zmartwieniami,577524-s.jpg)
Dane szczegółowe: | |
Wydawca: | Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne |
Rok wyd.: | 2023 |
Oprawa: | Miękka ze skrzydełka |
Ilość stron: | 147 s. |
Wymiar: | 190x245 mm |
EAN: | 9788367665155 |
ISBN: | 978-83-6766-515-5 |
Data: | 2023-11-22 |
Opis książki:
56 ćwiczeń opartych na terapii poznawczo-behawioralnej i uważności
Czy twoje dziecko miewa dokuczliwe myśli na temat przyszłości lubprzeszłości
Czy niekiedy przytłaczają je emocje takie jak niepokój, lęk,zdenerwowanie
Każdy czasem się czymś martwi. Jednak częste i intensywne zamartwianie się może utrudniać funkcjonowanie w wielu obszarach życia. W przypadku dzieci silniewpływa na sferę relacji, emocji i nauki. W tym poradniku znajdziesz 56 ćwiczeń odpowiednich dla dzieci w wieku od 8 do 12 lat. Wszystkie oparte są nastrategiach i technikach o potwierdzonej naukowo skuteczności, które pomagają poradzić sobie z emocjami i zachowaniami związanymi z zamartwianiem się. Autorkapokaże twojemu dziecku, jak wykorzystać własne mocne strony, by poradzić sobieze zmartwieniami i poczuć się lepiej. Proponowane przez nią ćwiczenia pomogą muw pogłębieniu samoświadomości, wzmocnieniu wiary w siebie i budowaniu odporności psychicznej.
Książka Każdy czasem się martwi pomoże dziecku:
-przestać się zamartwiać;
-zacząć myśleć pozytywnie;
-zbudować odporność psychiczną;
-zmniejszyć stres;
-zwiększyć pewność siebie.
Książka "Każdy czasem się martwi. Jak radzić sobie ze zmartwieniami i zredukować stres" - Lauren Mosback - oprawa Miękka ze skrzydełka - Wydawnictwo Gdańskie Psychologiczne. Książka posiada 147 stron i została wydana w 2023 r. Cena 46.80 zł. Zapraszamy na zakupy!