| Dane szczegółowe: | |
| Wydawca: | Bellona |
| Rok wyd.: | 2015 |
| Oprawa: | miękka |
| Ilość stron: | 136 s. |
| Wymiar: | 165x235 mm |
| EAN: | 9788311134867 |
| ISBN: | 978-83-11-13486-7 |
| Data: | 2015-01-15 |
Opis książki:
Dzisiejszych sześćdziesięciolatków cechuje zupełnie podejście do życia aniżeli ich rówieśników przed kilkoma dziesięcioleciami. Cechuje ich ciekawość świata i pragnienie dokonywania zmian chęć wykorzystania dla własnego rozwoju nowych możliwości jakie niesie ze sobą zakończenie pracy zawodowej. Aby móc w zdrowiu i aktywnie wykorzystywać potencjał tej nowej fazy życia cennym towarzyszem może być joga. Joga utrzymuje i wspiera siłę i żywotność naszego ciała oraz korzystnie wpływa na nasz umysł i koncentrację. Ludziom w dojrzałym wieku oferuje świadomą i inteligentną komunikację z ciałem duchem i duszą - generuje radość życia zdrowie energię i dobre samopoczucie. Autorki ukazują jak przy pomocy łatwo wykonalnych ćwiczeń każda i całkowicie niezależnie od wieku zacząć może uprawianie jogi i jakie korzyści przynosi jej regularne praktykowanie. Przedstawiony tu styl jogi wg nauki B.K.S. Iyengara jest szczególnie wskazany dla tych którzy zaczynają trening w późniejszym wieku ponieważ uwzględnia on potrzeby osób po sześćdziesiątym roku życia. Wiele ćwiczeń przedstawionych jest tu także w łatwiejszych wariantach i z przyrządami pomocniczymi. Szczególną uwagę poświęcono w tej książce radości jaka płynie z poznawania jogi i umożliwieniu łatwego startu który może się powieść także bez nauczyciela.
Książka "Joga w każdym wieku" - Michaela Himmel, Renate Ockel - oprawa miękka - Wydawnictwo Bellona. Książka posiada 136 stron i została wydana w 2015 r.