| Dane szczegółowe: | |
| Wydawca: | septem |
| Rok wyd.: | 2007 |
| Oprawa: | miękka |
| Ilość stron: | 360 s. |
| Wymiar: | 176x250 mm |
| EAN: | 9788324608805 |
| ISBN: | 978-83-246-0880-5 |
| Data: | 2009-09-03 |
Opis książki:
Połącz się ze swoimja"Joga to scalanie ciała, ducha i umysłu. To uwalnianie się od napięcia i tłumionych emocji. Oczyszczanie myśli. Łagodzenie bólu w plecach, szyi i ramionach. Doświadczanie głębi spokoju, jasności myślenia i pełnej koncentracji w pracy.
Joga jest praktykowana od pięciu tysięcy lat. Otwiera wolną przestrzeń -- tam możesz wyciszyć się z dala od zgiełku codzienności. Coraz więcej ludzi ćwiczy jogę i przekonuje się, jak ważne dla zachowania równowagi umysłu jest spędzanie określonej ilości czasu wyłącznie w towarzystwie własnegoja".
Ćwicz jogę przed snem, o świcie, w domu lub ogrodzie. Nie potrzebujesz do tego specjalnej odzieży, sprzętu ani dużego pomieszczenia. Nie musisz zapisywać się na żaden kurs. Podstawy jogi znajdziesz w tej książce, a resztę odkryjesz samodzielnie. Poznaj:
- techniki medytacji,
- sztukę oddychania,
- ruchy i pozycje jogi,
- filozofię i historię jogi,
- style jogi,
- specjalne zalecenia dla kobiet, dzieci i seniorów.
Książka "Joga. Równowaga ciała, umysłu i duszy" - Cynthia Worby - oprawa miękka - Wydawnictwo septem. Książka posiada 360 stron i została wydana w 2007 r.