| Dane szczegółowe: | |
| Wydawca: | Vital |
| Rok wyd.: | 2019 |
| Oprawa: | miękka |
| Ilość stron: | 232 s. |
| Wymiar: | 140x210 mm |
| EAN: | 9788381682633 |
| ISBN: | 978-83-8168-263-3 |
| Data: | 2019-08-09 |
Opis książki:
Wieloletnia instruktorka jogi, przedstawia 35 prostych i podstawowych pozycji wraz z dokładnymi ilustracjami oraz wskazówkami dotyczącymi ich wykonywania. Dzięki informacjom przedstawionym przez Autorkę zrozumiesz czym jest joga, poznasz jej style (hatha joga, kundalini, ashtanga) oraz odkryjesz korzyści jakie niesie jej praktykowanie. Dowiesz się również jakich akcesoriów do ćwiczeń będziesz potrzebować np. mata do jogi czy wałek, w jaki sposób samodzielnie tworzyć dopasowane do swoich potrzeb sekwencje oraz dlaczego warto włączyć medytacje i zdrowe odżywianie do praktyki. To jedyny poradnik jakiego potrzebujesz aby zacząć uprawiać jogę w domowym zaciszu. Joga na zdrowie!
Książka "Joga. Kompletny przewodnik dla początkujących" - Cory Martin - oprawa miękka - Wydawnictwo Vital. Książka posiada 232 stron i została wydana w 2019 r.