Jelita. Kręta droga do zdrowia. Proste sposoby na lepsze życie

Opis książki:

Poradnik dla osób, które odczuwają dolegliwości ze strony układu pokarmowego, ale nie wiedzą, co może być ich przyczyną. Jelita są fascynującym i niezwykle inteligentnym organem, który ma ogromny wpływ na nasze zdrowie. Żyjące w nich szczepy pożytecznych bakterii sterują pracą układu odpornościowego, oddziałują na układ nerwowy i emocje, produkują enzymy, witaminy, walczą z alergiami i kontrolują utrzymanie przez nas prawidłowej wagi. Dzięki mieszkańcom jelit czerpiemy z jedzenia to, co wartościowe. Stres, pośpiech, zbyt mało snu, smog i przetworzone jedzenie zaburzają równowagę w jelitach. Kiedy tak się dzieje, jelita wysyłają nam sygnały, jednak nie zawsze potrafimy je odczytać. Warto zatem jak najwięcej wiedzieć o bogatym życiu naszych jelit, by w porę usłyszeć to, co próbują nam powiedzieć. Z tej książki dowiesz się także, jak pomóc jelitom - znajdziesz w niej przykładowe menu i przepisy na potrawy, które wspierają jelita i pomagają w kłopotach z układem pokarmowym. Dzięki temu może się okazać, że droga do zdrowia wcale nie jest taka kręta. Z KSIĄŻKI DOWIESZ SIĘ MIEDZY INNYMI: ?co najbardziej szkodzi jelitom - jak wspierać mikrobiotę ?jak radzić sobie ze stanem zapalnym jelit ?kiedy warto zrezygnować z glutenu ?jakie są symptomy zespołu jelita drażliwego ?jak rozpoznać problemy z SIBO ?czym objawia się kandydoza A także znajdziesz przykładowe jadłospisy, pomocne w walce z poszczególnymi dolegliwościami ze strony jelit.

Książka "Jelita. Kręta droga do zdrowia. Proste sposoby na lepsze życie" - Joanna Zielewska - oprawa Miękka ze skrzydełka - Wydawnictwo Harde. Książka posiada 352 stron i została wydana w 2025 r. Cena 37.00 zł. Zapraszamy na zakupy!