Jak zacząć biegać

Opis książki:

Szukasz nowego hobby chcesz zrzucić kilka zbędnych kilogramów lub poprawić kondycję Wszystko czego potrzebujesz to para butów sportowych i pół godziny wolnego czasu. Bieganie - czy może być coś prostszego Każdy to potrafi. Wystarczy wyjść z domu i... po prostu zacząć biec. Pamiętaj - jeśli trenujesz zbyt intensywnie i wybierasz za długie trasy odbierasz sobie całą przyjemność z biegania i możesz się do niego zniechęcić na resztę życia. Już wiele razy próbowałeś ale zawsze ponosiłeś porażkę Chcesz czerpać radość z regularnego biegania do późnej starości Przeczytaj załóż buty i biegnij Książka Jak zacząć biegać podpowie ci od czego zacząć. Jak wplatać krótkie spokojne biegi w codzienne obowiązki z jakiego poziomu wystartować by ruch sprawiał radość jak stopniowo zwiększać dystans poprawiać kondycję i osiągać wyznaczone cele. Dowiesz się jak poprawić technikę biegania pracować nad koncentracją i ułożyć odpowiednią dla siebie dietę oraz jak przetrwać najtrudniejsze chwile treningu. Już wkrótce uzależnisz się od doskonałego samopoczucia i wysokiego poziomu energii które są efektem biegania. Poczuj euforię biegacza Książka jest adresowanado osób które chciałyby zacząć biegać lub wrócić do biegania po długiejprzerwie.

Książka "Jak zacząć biegać" - Sara Kirkham - oprawa miękka - Wydawnictwo Buk Rower. Książka posiada 280 stron i została wydana w 2011 r.