Jak spalić zbędne kilogramy. Iskra, 4-stopniowy plan utraty wagi
Chris Downie
Dane szczegółowe: | |
Wydawca: | Studio Astropsychologii |
Rok wyd.: | 2011 |
Oprawa: | miękka |
Ilość stron: | 294 s. |
Wymiar: | 165x240 mm |
EAN: | 9788373774865 |
ISBN: | 978-83-7377-486-5 |
Data: | 2011-07-20 |
Opis książki:
Pierwsza tajemnica zrzucenia zbędnych kilogramów brzmi: Przestań się odchudzać! Badania wskazują, że osoby, które są na diecie, mają gorsze samopoczucie, gorzej znoszą ćwiczenia fizyczne, a w rezultacie trudniej osiągają wymarzoną wagę, niż osoby prowadzące zdrowy tryb życia. Dlatego zamiast odchudzania lepiej zmienić nawyki żywieniowe i styl życia. Takie sposoby propaguje Chris Downie - założyciel i dyrektor portalu internetowego Spark People.com (Ludzie Iskry) skupiającego ludzi pragnących zrzucić zbędne kilogramy, bo nic nie działa tak motywująco, jak przynależności do grupy osób, które w danym momencie mają jednakowy cel. Okazuje się, że podczas procesu osiągania satysfakcjonującej wagi, wszyscy mają podobne problemy i natrafiają na takie same trudności. Książka opisuje przełomowy program, który koncentruje się na tym, co możesz zrobić, zamiast tego, czego nie możesz robić, podczas zmiany trybu życia. To 4-stopniowy plan zawierający skuteczne metody odżywiania i zestawy ćwiczeń fizycznych skonsultowane medycznie. Dzięki książce poznasz niezwykle motywujące historie osób, które zrzuciły od 1 do 90 kilogramów oraz ich zdjęcia przed i po metamorfozie. Publikacja prezentuje także 27 sekretów sukcesu, które ułatwią Ci realizowanie życiowych celów, nie tylko tych związanych z rzucaniem zbędnych kilogramów. Książka nie jest kolejną publikacją o diecie, to przewodnik do zdrowszego życia, którego skutkiem ubocznym będzie utrata wagi. Niech iskra, która pomogła milionom, także w Tobie rozpali zapał do osiągania celów.
Książka "Jak spalić zbędne kilogramy. Iskra, 4-stopniowy plan utraty wagi" - Chris Downie - oprawa miękka - Wydawnictwo Studio Astropsychologii. Książka posiada 294 stron i została wydana w 2011 r.