Jak sobie radzić ze stresem?

Opis książki:

Przezwyciężanie powszechnie spotykanych problemów.

Skoro sięgnąłeś po tę książkę, można przypuszczać, że czujesz się zestresowany. Pomoże ci ona usunąć niektóre napięcia występujące w twoim życiu i radzić sobie lepiej z tymi, które pozostają.

Joanna Gutmann jest psychologiem-praktykiem, który na co dzień zajmuje się szkoleniem pracowników tak, by praca w zespołach biurowych przebiegała sprawnie i bezkonfliktowo. Uczy zatem umiejętności prezentowania siebie przy jednoczesnym zachowaniu indywidualnych cech własnej osobowości, asertywności, ale również technik rozmów telefonicznych oraz pisania listów biznesowych i sprawozdań.

Książka jej autorstwa podejmuje zatem zagadnienie stresu od dość specyficznej strony. Stresu, niestety, nie sposób go ominąć, nie sposób bez niego żyć w dzisiejszym świecie, gdzie niemal na każdym kroku spotykamy się z sytuacją mogącą stres powodować. Zatem, jeśli nie jesteśmy w stanie zmienić rzeczywistości – spróbujmy zastanowić się, co zmienić w sobie, jak nabrać dystansu do własnych obowiązków związanych z codziennością, tak by życie przestało być męczące i denerwujące. Książka Joanny Gutmann pokazuje nie tylko kierunek zmian, ale zmusza do szczegółowej analizy własnego postępowania i proponuje praktyczne ćwiczenia utrwalające pożądane zachowania.

Książka "Jak sobie radzić ze stresem?" - Joanna Gutmann - oprawa miękka - Wydawnictwo Jedność. Książka posiada 144 stron i została wydana w 2001 r.