| Dane szczegółowe: | |
| Wydawca: | Czarna Owca |
| Rok wyd.: | 2020 |
| Oprawa: | twarda |
| Ilość stron: | 160 s. |
| Wymiar: | 160x220 mm |
| EAN: | 9788381431897 |
| ISBN: | 978-83-8143-189-7 |
| Data: | 2020-04-22 |
Opis książki:
Poradnik, który pokazuje, jak wiele można zrobić dla samej siebie i poprawy swojego samopoczucia w tym bardzo wymagającym okresie życia, jakim jest menopauza. Problemy ze snem, nieustanne zmęczenie czy niezrozumiała huśtawka nastrojów to jedne z objawów kojarzone z menopauzą. Ten poradnik pomaga rozpoznać i zrozumieć wszelkie procesy zachodzące w organizmie kobiety w tym wyjątkowym czasie. Znajdują się w nim praktyczne rady i podpowiedzi, jak łagodzić nieprzyjemne objawy między innymi za pomocą aktywności fizycznej i ćwiczeń, które mogą być wykonywane również w domu. Autorka, instruktorka fitnessu, nauczycielka jogi i trenerka osobista, opierając się na własnym doświadczeniu okresu menopauzy, przekazała tę wiedzę w wyjątkowo przystępny sposób.
Książka "Jak się nie dać menopauzie" - Monika Björn - oprawa twarda - Wydawnictwo Czarna Owca. Książka posiada 160 stron i została wydana w 2020 r. Cena 38.55 zł. Zapraszamy na zakupy!