pokaz koszyk
rozwiń menu
tylko:  
Tytuł książki:

Jak odzyskać wewnętrzny spokój i radzić sobie we współczesnym świecie

Autor książki:

Johal Sarb

Dane szczegółowe:
Wydawca: Muza
Rok wyd.: 2024
Oprawa: Miękka ze skrzydełka
Ilość stron: 352 s.
Wymiar: 140x203 mm
EAN: 9788328730151
ISBN: 978-83-2873-015-1
Data: 2024-02-12
32.32 
pozycja dostępna Wyślemy w czasie: 24 h

Opis książki:

Szerokie kompendium wiedzy na temat radzenia sobie z lękiem i niepokojem w trudnych chwilach w życiu. Sednem książki jest kształtowanie w sobie odporności i elastyczności wobec wyzwań stawianych przez życie. Pomoże wykształcić w sobie odporność na stres w obliczu zmieniającej się rzeczywistości i da praktyczne narzędzia, dzięki którym można zdobyć umiejętność dostosowywania się do nowych warunków. Pokazuje jak wdrażać służące nam praktyki, trenować empatię i zdrowy dystans do tego, na co wpływu nie mamy. Pomaga w wypaleniu, w stanach lękowych i depresyjnych.

Książka "Jak odzyskać wewnętrzny spokój i radzić sobie we współczesnym świecie" - Johal Sarb - oprawa Miękka ze skrzydełka - Wydawnictwo Muza. Książka posiada 352 stron i została wydana w 2024 r. Cena 32.32 zł. Zapraszamy na zakupy! Zapewniamy szybką realizację zamówienia.