Jak odzyskać wewnętrzny spokój i radzić sobie we współczesnym świecie
Johal Sarb
| Dane szczegółowe: | |
| Wydawca: | Muza |
| Rok wyd.: | 2024 |
| Oprawa: | Miękka ze skrzydełka |
| Ilość stron: | 352 s. |
| Wymiar: | 140x203 mm |
| EAN: | 9788328730151 |
| ISBN: | 978-83-2873-015-1 |
| Data: | 2024-02-12 |
Opis książki:
Szerokie kompendium wiedzy na temat radzenia sobie z lękiem i niepokojem w trudnych chwilach w życiu. Sednem książki jest kształtowanie w sobie odporności i elastyczności wobec wyzwań stawianych przez życie. Pomoże wykształcić w sobie odporność na stres w obliczu zmieniającej się rzeczywistości i da praktyczne narzędzia, dzięki którym można zdobyć umiejętność dostosowywania się do nowych warunków. Pokazuje jak wdrażać służące nam praktyki, trenować empatię i zdrowy dystans do tego, na co wpływu nie mamy. Pomaga w wypaleniu, w stanach lękowych i depresyjnych.
Książka "Jak odzyskać wewnętrzny spokój i radzić sobie we współczesnym świecie" - Johal Sarb - oprawa Miękka ze skrzydełka - Wydawnictwo Muza. Książka posiada 352 stron i została wydana w 2024 r. Cena 31.46 zł. Zapraszamy na zakupy!