pokaz koszyk
rozwiń menu
tylko:  
Tytuł książki:

Jak być fit i nie zwariować?

Autor książki:

Magda Foeller

Dane szczegółowe:
Wydawca: Helion
Rok wyd.: 2020
Oprawa: miękka
Ilość stron: 160 s.
Wymiar: 160x220 mm
EAN: 9788328356320
ISBN: 978-83-2835-632-0
Data: 2020-04-09
10.86 
pozycja dostępna Wyślemy w czasie: 1-3 dni

Opis książki:

Pamiętaj - to Ty ustalasz reguły!
W XXI wieku bycie fit to niemal obowiązek. Żyjemy w kulturze obrazkowej, propagującej określony kanon urody, bezustannie jesteśmy atakowani hasłami motywacyjnymi, reklamami sprzyjających ciału produktów. Błyskawiczne plany treningowe, szamańskie suplementy, diety cud - co chwila napotykamy wezwania do bycia fit, na każdym kroku natykamy się na niezawodne recepty na sukces. Zewsząd słychać: wystarczy tylko wstać z kanapy, żeby po kilku dniach wyglądać jak gwiazda filmowa. Łatwo zgubić się w gąszczu informacji, łatwo poddać się frustracji, kiedy wychodzi na jaw, że kilka dni nie wystarczy, by mieć ciało modelki z Instagrama, łatwo zmienić przyjemne ćwiczenia i sprzyjającą zdrowiu dietę w przykrą konieczność przez poddawanie się nieustannemu reżimowi i restrykcyjnej kontroli.

Stop!
To nie tak.

Być fit to znaczy mieć dobre samopoczucie. Podobać się sobie. Dysponować takim zapasem energii, by móc bez przeszkód cieszyć się życiem. Bez popadania w skrajności. Bo o naszym zdrowiu decyduje nie tylko zdrowe ciało, ale i zdrowy umysł. Taki, który nie pogubił się na krętej drodze do ideału.

Żeby tak się nie stało, przyda się przewodnik. Ten, który właśnie trzymasz w ręce.

Pamiętaj o najważniejszym zaleceniu autorki:
Dystans, dystans i jeszcze raz dystans, bo inaczej umrzemy!

Książka "Jak być fit i nie zwariować?" - Magda Foeller - oprawa miękka - Wydawnictwo Helion. Książka posiada 160 stron i została wydana w 2020 r. Cena 10.86 zł. Zapraszamy na zakupy!