Insulinooporność. Łatwe lunchboxy
Magdalena Makarowska, Dominika Musiałowska
| Dane szczegółowe: | |
| Wydawca: | Feeria |
| Rok wyd.: | 2020 |
| Oprawa: | miękka |
| Ilość stron: | 216 s. |
| Wymiar: | 165x205 mm |
| EAN: | 9788366380660 |
| ISBN: | 978-83-6638-066-0 |
| Data: | 2020-08-16 |
Opis książki:
Czy możliwe jest zachowanie zasad diety dla insulinoopornych podczas przyrządzania szybkich posiłków do pracy czy szkoły? Jak najbardziej! Przepisy Magdaleny Makarowskiej na tytułowe lunchboxy są łatwe w przygotowaniu, zdrowe i pyszne. Podzielone na cztery kategorie: śniadania, drugie śniadania/podwieczorki, obiady i kolacje, pozwolą wszystkim zabieganym cieszyć się zrobionymi samodzielnie, pełnowartościowymi posiłkami. Co ważne, obok niektórych produktów autorka podaje propozycje wegańskich i bezglutenowych zamienników, co pozwoli ci modyfikować skład potraw zależnie od twoich upodobań i z uwzględnieniem wymogów zdrowotnych.
Ćwiczenia w samochodzie czy w windzie? Czemu nie! Dominika Musiałowska, specjalistka w dziedzinie insulinooporności, stworzyła zestaw ćwiczeń dla najbardziej nawet zajętych osób. Autorka przedstawia też "pakiet specjalny" dla insulinoopornych, który pomoże ci zachować zdrowie i dobre samopoczucie.
W książce znajdziesz:
- zasady komponowania posiłków na wynos
- przepisy na łatwe w przygotowaniu zestawy do lunchboxów
- propozycje ćwiczeń możliwych do wykonania w sytuacjach codziennych, podczas zabaw z dzieckiem, oczekiwania na autobus czy pracy przy biurku
- rady dla insulinoopornych prowadzące do poprawy jakości życia
Książka "Insulinooporność. Łatwe lunchboxy" - Magdalena Makarowska, Dominika Musiałowska - oprawa miękka - Wydawnictwo Feeria. Książka posiada 216 stron i została wydana w 2020 r.