Grzeczne dziewczynki kończą z nadwagą

Opis książki:

Jak często zdarzało ci się myśleć NIE i mówić TAK Ile razy myśląc o sałatce z owoców zamówiłaś sernik Czasami dieta i ćwiczenia nie wystarczą. Wiele kobiet za dużo nakłada sobie na talerz dosłownie i w przenośni. Tym które zamiast siebie na pierwszym miejscu stawiają innych psychoterapeutka Karen R. Koenig wyjaśnia związek między byciem miłą i nadmiernym jedzeniem a także udziela konkretnych rad jak stracić dodatkowy bagaż - fizyczny i emocjonalny. Wykonaj quiz Jak miła dziewczynką jesteś i oceń czy osobowość dobrej dziewczynki nie sabotuje przypadkiem prób stracenia na wadze. Karen R. Koenig psychoterapeutka ekspert od emocjonalnego żywienia wyjaśnia zależność między emocjami a zbędnymi kilogramami. Kobietom z nadwagą daje cenne szczegółowe wskazówki jak zrzucić dodatkowy bagaż - zarówno emocjonalny jak i fizyczny - stając się bardziej asertywną we wszystkich aspektach życia. Autorka oferuje czytelniczkom psychoterapię z wielkim zaangażowaniem prowadząc je strona po stronie krok po kroku do sukcesu i poznania realnego źródła nadwagi. Pokazuje biologiczny związek między tłumieniem emocji i jedzeniem udowadniając że często za pomocą jedzenia gasimy swoją złość kontrolujemy agresję i łagodzimy poczucie winy - robimy to by poczuć się lepiej. Czytelniczki znajdą tu prowokujące do myślenia quizy i pytania które pomogą im dostrzec i zwalczyć te nawyki które nie pozwalają im schudnąć.

Książka "Grzeczne dziewczynki kończą z nadwagą" - Karen R. Koenig - oprawa miękka - Wydawnictwo Czarna Owca. Książka posiada 280 stron i została wydana w 2010 r.