Genialne jelita. Jak mądrze odżywiać swój drugi mózg

Opis książki:

Książka Genialne jelita. Jak mądrze odżywiać swój drugi mózg dostarczy ci najnowszej wiedzy na temat wzajemnych zależności między mózgiem i układem pokarmowym. Dzięki zwartym tu informacjom dowiesz się, jak twoje emocje i nastrój wpływają na to, co akurat masz ochotę zjeść, i przeciwnie: jak to, co jesz, działa na twoje samopoczucie. Poznasz również sposoby na wykorzystywanie tej wiedzy w codzienny życiu bez większego wysiłku. Wiodąca badaczka mikrobiomu, dr Emily Leeming, w fachowy sposób przeprowadzi cię przez najnowsze odkrycia naukowe dotyczące połączenia jelita-mózg, dając ci 10 prostych, ale potężnych sposobów na to, jak: czuć się szczęśliwą i pełną energii; pokonać nadmierny apetyt; jeść mądrze; zwiększyć wydajność mózgu. To wszystko bez rezygnacji z ulubionych potraw! Bez liczenia kalorii, ale ze smakiem i trylionem dobrych bakterii.

Książka "Genialne jelita. Jak mądrze odżywiać swój drugi mózg" - Emily Leeming - oprawa Miękka ze skrzydełka - Wydawnictwo Kobiece. Książka posiada 368 stron i została wydana w 2025 r.