| Dane szczegółowe: | |
| Wydawca: | Siedmioróg |
| Rok wyd.: | 2010 |
| Oprawa: | twarda |
| Ilość stron: | 200 s. |
| Wymiar: | 170x240 mm |
| EAN: | 9788375682472 |
| ISBN: | 978-83-7568-247-2 |
| Data: | 2010-06-11 |
Opis książki:
Uroda, zdrowie, odpowiednie odżywianie, dieta, gimnastyka, usunięcie toksyn z organizmu, relaks, energia, pozytywne myślenie, motywacja - fitness to zarazem sport i pewna filozofia, bezpieczna recepta na szczęście kobiety w dzisiejszym świecie. Sięgnij po ten poradnik, aby poznać arkana fitnessu. Dowiesz się jak ćwiczyć i układać treningi, a równocześnie osiągniesz pewną mądrość, niezwykle cenną w życiu współczesnej kobiety. Zostaniesz mile zaskoczona doskonałym opracowaniem merytorycznym każdego rozdziału, zarówno w częściach poświęconych ćwiczeniom i specjalnym programom treningowym, jak i w częściach poświęconych stricte diecie, relaksacji, stretchingowi czy aspektom motywacyjnym. Książka urzeknie Cię perfekcyjnie dopracowanym materiałem zdjęciowym. Szlachetnie prosta oprawa graficzna uzupełnia w sposób przemyślany przekaz słowny i czyni z tego poradnika znakomitego trenera i doradcę. Do książki dołączona jest płyta DVD, na której sami autorzy prezentują i omawiają zagadnienia fitnessu oraz podają szczegółowy instruktaż ćwiczeń.
Książka "Fitness dla kobiet (+ DVD)" - Paulina Bernatek-Brzózka, Tomasz Brzózka - oprawa twarda - Wydawnictwo Siedmioróg. Książka posiada 200 stron i została wydana w 2010 r.