| Dane szczegółowe: | |
| Wydawca: | Burda |
| Rok wyd.: | 2021 |
| Oprawa: | miękka |
| Ilość stron: | 208 s. |
| Wymiar: | 215x165 mm |
| EAN: | 9788380538443 |
| ISBN: | 978-83-8053-844-3 |
| Data: | 2021-04-13 |
Opis książki:
Jak odbudować zdrową relacje z jedzeniem
Dlaczego głodne są twoje emocje, a nie żołądek?
Warto przyjrzeć się bliżej naszej relacji z jedzeniem. Czy jest ono jedynie paliwem, czy gości w naszym życiu zdecydowanie częściej, niż to potrzebne?
Odpowiedzmy sobie na pytania:
o Czy gdy dopada nas smutek, zamiast z kimś porozmawiać, sięgamy po czekoladę?
o Czy sukcesu nie nagradzamy na przykład wystawną kolacją?
o Jakim przysmakiem próbujemy zrekompensować sobie strach i samotność i czy na pewno po nim czujemy się lepiej?
Powinno się jeść, by żyć, a nie żyć, by jeść.
Pora umieścić siebie wyżej na liście priorytetów, nie zagłuszać bólu jedzeniem. Nie bać się go poczuć, w końcu każda emocja jest po coś. Dajmy sobie uwagę, troskę i czułość zamiast kolejnego ciastka. I co najważniejsze, nauczmy się wyrażać nasze emocje, zamiast
je zajadać.
Ta książka ci w tym pomoże!
Książka "Emocje na talerzu" - Elżbieta Lange - oprawa miękka - Wydawnictwo Burda. Książka posiada 208 stron i została wydana w 2021 r.