Docenić siebie. 25 sposobów na podniesienie samooceny, osiąganie celów i znalezienie szczęścia
Risa Williams
| Dane szczegółowe: | |
| Wydawca: | Publicat |
| Rok wyd.: | 2024 |
| Oprawa: | miękka |
| Ilość stron: | 176 s. |
| EAN: | 9788327127372 |
| ISBN: | 978-83-2712-737-2 |
| Data: | 2024-07-13 |
Opis książki:
Odnalezienie poczucia własnej wartości, które jest potrzebne do radzenia sobie w stresujących sytuacjach i osiągania celów, często wydaje się czymś niemożliwym. Książka Docenić siebie pomoże to jednak zmienić!
Poradnik prezentuje 25 różnych technik i kreatywnych rozwiązań opartych na psychoterapii poznawczo-behawioralnej, psychologii pozytywnej, mindfulness i terapii narracyjnej. Dowiesz się, które z nich najbardziej pomogą ci rozwinąć odporność psychiczną, zbudować poczucie własnej wartości oraz zmienić sposób postrzegania siebie.
RISA WILLIAMS to licencjonowana terapeutka i trenerka. Specjalizuje się w zagadnieniach związanych ze sposobami redukcji poziomu lęku i stresu oraz w ćwiczeniach pozwalających podnieść samoocenę.
Książka "Docenić siebie. 25 sposobów na podniesienie samooceny, osiąganie celów i znalezienie szczęścia" - Risa Williams - oprawa miękka - Wydawnictwo Publicat. Książka posiada 176 stron i została wydana w 2024 r. Cena 27.13 zł. Zapraszamy na zakupy! Zapewniamy szybką realizację zamówienia.