| Dane szczegółowe: | |
| Wydawca: | Mak |
| Rok wyd.: | 2006 |
| Oprawa: | miękka |
| Ilość stron: | 144 s. |
| Wymiar: | 130x190 mm |
| EAN: | 9783931154530 |
| ISBN: | 3-931154-53-X |
| Data: | 2006-01-07 |
Opis książki:
Według Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) blisko połowa ludzi na świecie cierpi z powodu bezsenności lub jest nią zagrożona. W Polsce problem ten dotyczy około jednejtrzeciej społeczeństwa i stale narasta. Zaburzenia snu często pozostają nierozpoznane i nieleczone lub są leczone nieprawidłowo. Tymczasem sen, podobnie jak właściwe odżywianie czy ćwiczenia fizyczne, odgrywa bardzo ważną rolę w życiu człowieka. Dobry sen zapewnia nam zdrowie i dobre samopoczucie, odpręża, pozwala zregenerować żywotne siły organizmu, łagodzi bóle. Dlatego kłopoty ze snem odczuwane są nie tylko jako przykre i uciążliwe, ale także jako zagrażające zdrowiu. Co zrobić, by dobrze spać w nocy? W tej książce czytelnik znajdzie wiele cennych wskazówek, jak poradzić sobie z zaburzeniami snu i w końcu dobrze się wyspać. Autor prezentuje szerokie spektrum możliwych przyczyn zaburzeń snu natury fizycznej i psychicznej. Jednocześnie opisuje wiele metod terapeutycznych, które pozwolą uporać się z problemami związanymi ze snem.
Książka "Dobry sen. Przyczyny i leczenie zaburzeń snu" - Thomas Weiss - oprawa miękka - Wydawnictwo Mak. Książka posiada 144 stron i została wydana w 2006 r.