Dobra, co teraz? Jak zachować odporność, kiedy życie robi się trudne

Opis książki:

"Lektura obowiązkowa dla każdego, kto pragnie zbudować głębokie relacje, odnaleźć cel lub wzmocnić swoją rezyliencję w obliczu lęku, depresji czy braku nadziei.? - LOIS SONSTEGARD
Dobra, co teraz? to książka, która wprowadza Cię w świat rezyliencji - umiejętności powrotu do równowagi oraz skutecznej adaptacji w obliczu trudnych sytuacji życiowych. Autorka, trenerka Kate Gladdin, przedstawia prosty, trzyetapowy plan, który pozwala nauczyć się odważnie stawiać czoła wyzwaniom i budować w sobie prawdziwą odporność psychiczną.

Kiedy mo?wczyni motywacyjna Kate Gladdin miała dwadzies?cia lat, otrzymała w s?rodku nocy informacje? o tragicznej s?mierci swojej siostry w wypadku drogowym. W mgnieniu oka jej z?ycie i przyszłos?c? legły w gruzach, a ona wraz z cała? rodzina? pogra?z?yła sie? w rozpaczy.

Podobnie jak Kate, kaz?dego dnia na ro?z?ne sposoby mierzymy sie? ze strata?, poniewaz? przeciwnos?ci stanowia? cze?s?c? z?ycia. Nie da sie? ich unikna?c? - moz?na jedynie przez nie przejs?c?. Najwaz?niejsze narze?dzie potrzebne, by poradzic? sobie z tym, co niespodziewane, stanowi odpornos?c?. Kiedy Kate us?wiadomiła sobie te? prawde?, zacze?ła zawodowo zajmowac? sie? odpornos?cia?, działalnos?cia? trenerska? i wysta?pieniami motywacyjnymi. Dzie?ki swojej sprawdzonej strategii zawieraja?cej trzy R - rozpoznanie, rozwaz?enie oraz reorientacje? - zdobyła umieje?tnos?ci, kto?re wykorzystuje, kiedy czuje sie? bezsilna i chce odzyskac? kontrole? nad swoimi emocjami.

Korzystając z jej sprawdzonej strategii, opartej na trzech krokach, dowiesz się jak:
? rozpoznac?, z czym ma sie? najwie?ksze trudnos?ci,
? rozwaz?yc? wpływ tych przeszko?d na z?ycie,
? reorientowac? sie? w taki sposo?b, by odnalez?c? odpornos?c? potrzebna? dla przejs?cia przez trudne dos?wiadczenia i tworzyc? dobro nawet w najgorszych chwilach.

Rezyliencja to nie wrodzona cecha, ale umiejętność, którą można rozwijać każdego dnia. Dobra, co teraz? dostarcza praktycznych narzędzi i inspiracji, które pomogą Ci zbudować odporność psychiczną i przejść przez życiowe burze z podniesioną głową.

RECENZJE DOBRA, CO TERAZ?
?Za pomocą poruszającej osobistej historii oraz profesjonalnych spostrzeżeń Kate Gladdin dobitnie ukazuje, że odporność nie stanowi niezmiennej cechy, lecz jest umiejętnością, którą wszyscy możemy rozwijać. Jej przełomowy, obejmujący trzy kroki plan dla odporności - rozpoznaj, rozważ i reorientuj - nie tylko stanowi mapę drogową do pokonania przeciwności, ale też wskazuje ścieżkę prowadzącą do radości i wzmocnienia. To lektura obowiązkowa dla każdego, kto stara się przekształcić życiowe wyzwania w okazje do rozwoju i zmian?.

ROS BEN-MOSHE, autorka The Laughter Effect: How to Build Joy,
Resilience, and Positivity in Your Life
?Dobra, co teraz? zmieni wasz sposób myślenia i uwolni niewyobrażalny potencjał dzięki błyskotliwym, wnikliwie opracowanym 3R dla odporności autorstwa Kate Gladdin?.

DR LOIS SONSTEGARD, certyfikowana trenerka
odpowiedzialna za strategie wzrostu przychodów oraz partnerstwa współpracy
?Kate Gladdin odsłania przed nami własne serce i ból, a potem wskazuje drogę. Przedstawia plan wzmocnienia odporności, gdy życie staje nam na drodze do szczęścia. Dobra, co teraz? jest autentyczne, odkrywcze i niezwykle aktualne?.

JOE SCHMIT, zawodowy mówca, autor i nagradzany prezenter telewizyjny
?Obowiązkowa lektura dla ludzi, którzy chcą lepiej sobie radzić z przeciwnościami? Kate Gladdin opowiada własną historię rozwoju poprzez zmaganie się ze stratą, posługując się trafnymi przykładami i prezentując obszerne omówienie przydatnej teorii, aby opracować metodę pozyskiwania wiedzy koniecznej dla wzmacniania odporności?.

DR CHRIS WEVER, psychiatra dzieci, młodzieży i rodzin,
autor książek The Secret Problem i The School Wobblies

Książka "Dobra, co teraz? Jak zachować odporność, kiedy życie robi się trudne" - Kate Gladdin - oprawa Miękka ze skrzydełka - Wydawnictwo Emka. Książka posiada 264 stron i została wydana w 2025 r.