Do schrupania! Jedz według zasad mikroodżywiania

Opis książki:

Gotuj zdrowo i pysznie według zasad mikroodżywiania! Mikroodżywianie to nauka wykazująca związki pomiędzy stanem zdrowia człowieka a niedoborami komórkowymi wynikającymi z tego, jak się odżywiamy. Co jeść, żeby dostarczać sobie wszystkich makro- i mikroelementów, witamin, minerałów, kwasów tłuszczowych? Nie ma dnia, by Marta Mieloszyk-Pawelec, ekspertka mikroodżywiania, nie słyszała tego pytania w gabinecie. Odpowiada na nie wraz z dr Olgą Mizerą, dietetyczką. Dwie specjalistki, a przy tym dziewczyny, które cieszą się życiem. I kochają jeść. Z książki dowiesz się: 

- jak wprowadzić w życie zasady mikroodżywiania, 

- co to jest chronobiologia, 

- gdzie szukać dobrych kwasów tłuszczowych, 

- co jest najlepszym źródłem błonnika, 

- jakie produkty zawierają wysokiej jakości białko.

Czas, by twój organizm zaczął działać w pełni swoich możliwości! Naucz się zestawiać posiłki i jeść produkty zawierające wszystkie składniki odżywcze. Pomogą ci w tym proste, sezonowe przepisy i jadłospisy na każdy dzień. Zobacz, jak zdrowe może być jedzenie. I jak pyszne może być to, co zdrowe.

Książka "Do schrupania! Jedz według zasad mikroodżywiania" - Marta Mieloszyk-Pawelec, Olga Mizera - oprawa miękka - Wydawnictwo Pascal. Książka posiada 304 stron i została wydana w 2022 r. Cena 36.60 zł. Zapraszamy na zakupy!