Dieta zrzuć 5 kilo (i więcej)

Opis książki:

Najprzyjemniejsza dieta Rewolucyjny plan, który pozwala stracić 5, 10, 15 i więcej kilogramów! Pierwsze efekty już po tygodniu! Redaktor naczelna ?Self?, jednego z największych amerykańskich miesięczników dla kobiet poświęconych zdrowiu i urodzie pokazuje, jak schudnąć jedząc to co lubimy najbardziej, a to co zakazane w innych dietach.

Codziennie jesteśmy bombardowani modnymi dietami, pełnymi ograniczeń, które nas instruują: ?Jedz tylko to i to?.

?Zapomnij o tym i o tym?. Dietami, które kompletnie zawodzą, kiedy przekonujemy się, że nie potrafi my poświęcić dla nich jedzenia, które uwielbiamy.

Ale teraz możemy zrzucić zbędne kilogramy bez wyrzeczeń! Jedząc ponad 30 superproduktów - naszych codziennych ?ulubieńców?, jak jajka, jogurt, wołowina, parmezan, kiwi, czekolada, kawa - można schudnąć, ograniczyć swoje uzależnienie od mniej zdrowych pokarmów, zmniejszyć ryzyko cukrzycy, chorób serca, nowotworów, infekcji i wielu innych.

Ten plan zostawia miejsce na wszystkie pokusy, którym nie potrafi my się oprzeć - można jeść to, co lubimy, i chudnąć.

Rewolucyjna dieta nie jest odmawianiem sobie: jest folgowaniem sobie i cieszeniem się pysznym jedzeniem, które zmniejsza wagę, a dodaje zdrowia.

Prowadząc nas krok po kroku, Dieta zrzuć 5 kilo (i więcej) zawiera: ? 101 szybkich, smacznych śniadań, obiadów, przekąsek i kolacji. Wybierajmy, to co lubimy. Każdy posiłek lub przekąska zawiera przynajmniej jeden superprodukt i zaspokaja apetyt.

? 40 pysznych rodzinnych przepisów na potrawy, które przygotuje nawet kucharski nowicjusz.

? 1400 dodatkowych ?darmowych kalorii? każdego tygodnia, żeby cieszyć się ?dietetycznymi? posiłkami. Przepuszczajmy darmowe kalorie na codzienne hulanki (lody!) albo oszczędzajmy je na większe okazje.

? 8 ćwiczeń, które można wykonywać w domu albo w siłowni, żeby zwiększyć swój metabolizm i przyspieszyć chudnięcie.

? Inspirujące historie opowiadane przez kobiety, które pozbyły się nadwagi.

Książka "Dieta zrzuć 5 kilo (i więcej)" - Lucy Danziger - oprawa miękka - Wydawnictwo Amber. Książka posiada 448 stron i została wydana w 2012 r.