Dieta wzmacniająca odporność

Opis książki:

Jedz zdrowo, ruszaj się - pracuj na odporność przez cały rok!
Nasza odporność zależy od wielu czynników, a nasze ciało jest wyposażone w liczne, niesamowite mechanizmy broniące nas przed bakteriami i wirusami. Jednak zdarza się, że nie pracują one właściwie, jeśli nie potrafimy o siebie zadbać. Aby nie dopuścić do osłabienia odporności można m.in. stosować właściwą dietę. Nie wystarczy jednak okazjonalnie zjeść kilka zdrowych produktów. Na odporność trzeba zapracować krok po kroku, pamiętaj o podstawach, takich jak odpowiednia ilość makroskładników, witamin czy dbałość o kondycję bakterii jelitowych.

Z tej książki dowiesz się: 
  jak budować zdrowie i odporność przez cały rok,
 jakie produkty jadać, by zapobiegać spadkom odporności,
 jak komponować posiłki w sezonie zwiększonej zachorowalności,
 co jeść i jak wspierać swój organizm, gdy mimo wszystko dopadnie cię choroba.

W poradniku zawarto przepisy na odżywcze dania dostarczające ważnych składników i wspierające

Książka "Dieta wzmacniająca odporność" - Agata Lewandowska - oprawa miękka - Wydawnictwo RM. Książka posiada 232 stron i została wydana w 2020 r.