Dieta south beach, czyli jak w 30 dni zyskać zdrowie i schudnąć
Arthur Agatston
| Dane szczegółowe: | |
| Wydawca: | Rebis |
| Rok wyd.: | 2013 |
| Oprawa: | miękka |
| Ilość stron: | 324 s. |
| Wymiar: | 150x225 mm |
| EAN: | 9788373015807 |
| ISBN: | 978-83-7301-580-7 |
| Data: | 2001-01-17 |
Opis książki:
Od kwietnia 2003 bez przerwy na pierwszych miejscach list bestsellerów "Publishers Weekly”, "New York Timesa”, stowarzyszenia księgarzy Book Sense, księgarni Amazon, Barnes & Noble, "USA Today”, "Wall Street Journal”.
Opracowany przez lekarza, niezawodny program szybkiej i bezpiecznej utraty wagi.
Czym jest dieta "South Beach”?
- stworzył ją lekarz kardiolog Arthur Agatson, by pomóc pacjentom z nadwagą, redukując ryzyko zachorowania na cukrzycę, zawały serca i wylewy przy jednoczesnej utracie wagi,
- zmiana metabolizmu, ograniczenie łaknienia, zwłaszcza wyeliminowanie ochoty na złe węglowodany, i bardziej efektywne spalanie tłuszczów przez organizm,
- zastąpienie "złych” tłuszczów (złożonych) zdrowymi dla serca tłuszczami prostymi, takimi jak oliwa z oliwek, orzechy, nasiona, ryby, avocado,
- zastąpienie "złych” węglowodanów "dobrymi” pochodzącymi z ziaren, owoców i warzyw,
- możesz jeść wszystko (po pierwszych dwóch tygodniach),
- nie liczysz kalorii, węglowodanów i tłuszczy,
- nie katujesz się na siłowni.
Dlaczego ten program jest skuteczny?
- najpierw uderza w najgroźniejszy i najtrudniejszy do zgubienia tłuszcz nagromadzony na brzuchu i tali,
- możliwa utrata aż 6 kilogramów w ciągu pierwszych dwóch tygodni,
- przyjemna dla kobiet i mężczyzn,
- proste reguły: zastąp złe tłuszcze i węglowodany dobrymi, mającymi pozytywne skutki dla zdrowia,
- nie ma efektu "jo-jo”.
Dlaczego jest lepsza od innych popularnych diet?
Jest prosta, zdrowa i działa! Nie odczuwasz głodu, tracisz na wadze i zyskujesz zdrowie.
Dr Arthur Agatston, kardiolog, brał udział w pracach komitetów American Society of Echocardiology, American College of Cardiology oraz Society of Atherosclerosis Imaging, w którym jest także członkiem rady nadzorczej. Mieszka w Miami Beach razem z żoną Sari i dwojgiem dzieci.
Książka "Dieta south beach, czyli jak w 30 dni zyskać zdrowie i schudnąć" - Arthur Agatston - oprawa miękka - Wydawnictwo Rebis. Książka posiada 324 stron i została wydana w 2013 r.